casais LGBT sempre enfrentaram problemas devido à sua identidade de gênero e orientação sexual, incluindo discriminação e isolamento social. Hoje em dia, eles também enfrentam o problema de deslocamentos frequentes que podem perturbar suas vidas e criar mais estresse para eles. Movimentos frequentes podem causar estresse emocional e afetar a saúde mental, especialmente para aqueles que combatem ansiedade ou depressão. É preciso considerar como estes casais lidam com esta situação.
De acordo com um estudo realizado em 2019, uma forma de os casais LGBT lidarem com o estresse de deslocamentos frequentes é a comunicação e o suporte. Eles falam abertamente sobre seus sentimentos e compartilham o peso de fazer as coisas, encontrar novos lugares para viver e adaptar-se às novas condições. Alguns casais até comandam o processo de mudança para que cada parceiro se sinta envolvido e responsável. Isso ajuda a reduzir a sensação de isolamento e ansiedade em tempos difíceis. Outra estratégia é planear para o futuro.
Eles podem pesquisar os arredores com antecedência e planejar viagens para visitar locais potenciais. Eles também podem discutir suas prioridades e preferências em relação à habitação e encontrar formas de fazê-lo funcionar em um novo local.
Alguns casais LGBT buscam ajuda de amigos e familiares. Eles podem pedir que outros ajudem em tarefas em movimento ou forneçam apoio moral durante a transição. Ter uma forte rede de apoio pode ser crucial para superar o estresse da mudança.
Alguns casais LGBT procuram ajuda profissional para terapeutas ou consultores que compreendam sua experiência única. Estes profissionais podem oferecer um manual de gestão de estresse e controle de mudanças.
casais LGBT devem lidar com muitos problemas de deslocamento frequente.
Eles desenvolveram estratégias para lidar com esse estresse de forma eficiente, separação de responsabilidades, planejamento prévio, busca de suporte e solicitação de assistência profissional em caso de necessidade.
Deslocamentos frequentes são estressantes para todos os casais, mas especialmente para os LGBT devido ao estigma social e discriminação. É importante considerar como estas pessoas lidam com esta situação. Conversando abertamente, delegando responsabilidades, planejando com antecedência e procurando o apoio de pessoas próximas e profissionais, eles podem lidar com o estresse da mudança com sucesso.
Como é que os casais LGBT lidam com o estresse da incerteza e da mudança frequente?
Muitos casais LGBT lidam com o estresse da incerteza e do deslocamento frequente, formando fortes sistemas de apoio em sua comunidade e amigos, cultivando a resistência através de práticas de conscientização, tais como meditação ou ioga, e buscando oportunidades de trabalho associativo para desenvolver o seu senso de autoconfiança. Alguns também podem depender da tecnologia para se manter conectados com os seus entes queridos e realizar atividades que fornecem um sentido de propósito e sentido para além do seu ambiente imediato, tais como voluntariado ou ativismo político.