Lo stigma internalizzato si riferisce alla percezione negativa che una persona prova nei suoi confronti a causa del rapporto della società con la propria identità, comportamento o convinzione. Quando si tratta di problemi di salute mentale come ansia, depressione, dipendenza o disturbi del comportamento alimentare, le persone che sperimentano uno stigma internalizzato possono combattere la regolamentazione emotiva, le strategie per superare le difficoltà e le interazioni professionali. In questo saggio verrà studiato come lo stigma internalizzato può influenzare queste aree e verranno proposte soluzioni potenziali per superarlo.
Lo stigma internalizzato può portare a un ciclo di vergogna e di colpa che rende difficile per le persone esprimere i propri sentimenti e chiedere aiuto. Possono vergognarsi dei loro sintomi ed evitare di chiedere il trattamento perché pensano che altri li giudicheranno negativamente per avere una malattia mentale. Questo può portare a difficoltà nel gestire i sintomi e mantenere le relazioni.
Qualcuno con disturbi alimentari può temere di essere apprezzato per le sue abitudini alimentari ed evitare di parlare della propria lotta con amici o familiari, rendendo più difficile ottenere supporto.
Le persone potrebbero non decidere di rivelare la loro diagnosi in condizioni professionali a causa della paura di perdere l'opportunità di lavoro o lo status sociale.
Le persone con stigma internalizzato sono spesso coinvolte in meccanismi di superamento malsani, come l'autolesionismo, l'abuso di sostanze psicoattive o comportamenti rischiosi per gestire le proprie emozioni. Questi comportamenti potrebbero aggravare ulteriormente i problemi esistenti e rendere più difficile trovare strategie efficaci per superare le difficoltà.
Qualcuno che combatte la depressione può rivolgersi a alcol o droghe per affrontare i propri sintomi, ma può peggiorare la condizione e causare problemi di salute a lungo termine. In alternativa, qualcuno con ansia può evitare situazioni sociali che possono portare all'isolamento e alla solitudine.
Per superare lo stigma internalizzato, la gente deve prima riconoscere e sfidare le credenze negative su se stessa e sulla propria condizione. Questo può includere terapia, gruppi di supporto o semplicemente ripensare i loro pensieri per concentrarsi su ciò che possono controllare e non su ciò che non possono. È anche fondamentale praticare la compassione per te stesso, trattando te stesso con gentilezza e comprensione, quando affronti problemi.
Chiedere aiuto a professionisti affidabili che conoscono le malattie mentali può fornire suggerimenti per gestire i sintomi e trovare soluzioni terapeutiche adeguate.
Lo stigma internalizzato può influire in modo significativo sulla capacità di una persona di regolare le emozioni, utilizzare strategie sane per affrontare le difficoltà e interagire efficacemente in un ambiente professionale. Riconoscendo e affrontando questi problemi, le persone possono lavorare per superarli e condurre una vita completa.
In che modo lo stigma internalizzato influenza la regolamentazione emotiva, le strategie per superare le difficoltà e l'interazione professionale?
Lo stigma internalizzato è un processo in cui una persona assume atteggiamenti negativi e convinzioni su se stessa a causa della sua appartenenza a un gruppo o una condizione. Questo può influenzare il modo in cui percepiscono e regolano le loro emozioni e come affrontano le situazioni di stress e interagiscono professionalmente. Lo stigma radicato può portare le persone ad un senso di vergogna, di colpa e di insicurezza in se stesse, che può rendere più difficile per loro esprimere apertamente i loro sentimenti o cercare il sostegno degli altri.