Internalisiertes Stigma bezieht sich auf die negative Wahrnehmung, die eine Person aufgrund der Einstellung der Gesellschaft zu ihrer Identität, ihrem Verhalten oder ihren Überzeugungen gegenüber sich selbst erfährt. Wenn es um psychische Probleme wie Angst, Depression, Sucht oder Essstörungen geht, können Menschen, die ein internalisiertes Stigma erfahren, mit emotionaler Regulierung, Bewältigungsstrategien und beruflichen Interaktionen kämpfen. Dieser Aufsatz untersucht, wie sich internalisierte Stigmatisierung auf diese Bereiche auswirken kann, und schlägt mögliche Lösungen vor, um sie zu überwinden.
Internalisierte Stigmatisierung kann zu einem Zyklus von Scham und Schuld führen, der es den Menschen schwer macht, ihre Gefühle offen auszudrücken und Hilfe zu suchen. Sie können sich für ihre Symptome schämen und vermeiden, eine Behandlung zu suchen, weil sie glauben, dass andere sie negativ beurteilen werden, weil sie eine psychische Erkrankung haben. Dies kann zu Schwierigkeiten bei der Bewältigung Ihrer Symptome und der Aufrechterhaltung Ihrer Beziehung führen.
Jemand mit einer Essstörung könnte befürchten, für seine Essgewohnheiten geschätzt zu werden, und es zu vermeiden, mit Freunden oder Familienmitgliedern über seine Kämpfe zu sprechen, macht es schwieriger, Unterstützung zu erhalten.
Menschen zögern möglicherweise, ihre Diagnose unter beruflichen Bedingungen offenzulegen, weil sie befürchten, Beschäftigungsmöglichkeiten oder sozialen Status zu verlieren. Menschen mit internalisiertem Stigma sind oft an ungesunden Bewältigungsmechanismen wie Selbstisolation, Drogenmissbrauch oder riskantem Verhalten beteiligt, um ihre Emotionen zu kontrollieren. Dieses Verhalten kann bestehende Probleme weiter verschärfen und es schwieriger machen, wirksame Bewältigungsstrategien zu finden.
Jemand, der mit Depressionen zu kämpfen hat, kann sich Alkohol oder Drogen zuwenden, um mit seinen Symptomen fertig zu werden, aber dies kann den Zustand verschlimmern und langfristige Gesundheitsprobleme verursachen. Alternativ kann jemand mit Angstzuständen soziale Situationen ganz vermeiden, was zu Isolation und Einsamkeit führen kann. Um das internalisierte Stigma zu überwinden, müssen die Menschen zunächst negative Überzeugungen über sich selbst und ihren Zustand erkennen und herausfordern. Dies kann Therapie, Selbsthilfegruppen oder einfach das Überdenken ihrer Gedanken beinhalten, um sich auf das zu konzentrieren, was sie kontrollieren können, anstatt auf das, was sie nicht können. Es ist auch äußerst wichtig, Mitgefühl mit sich selbst zu üben, indem man sich selbst mit Freundlichkeit und Verständnis behandelt, wenn man mit Problemen konfrontiert wird. Wenn Sie Hilfe von vertrauenswürdigen Fachleuten suchen, die sich mit psychischen Erkrankungen auskennen, können Sie Empfehlungen zum Umgang mit Symptomen und zur Suche nach geeigneten Behandlungsmöglichkeiten geben.
Internalisierte Stigmatisierung kann die Fähigkeit einer Person, Emotionen zu regulieren, gesunde Bewältigungsstrategien anzuwenden und in einem professionellen Umfeld effektiv zu interagieren, erheblich beeinträchtigen. Durch das Erkennen und Lösen dieser Probleme können Menschen daran arbeiten, sie zu überwinden und ein erfülltes Leben zu führen.
Wie beeinflusst internalisierte Stigmatisierung emotionale Regulation, Bewältigungsstrategien und berufliche Interaktion?
Internalisiertes Stigma ist ein Prozess, bei dem eine Person aufgrund ihrer Zugehörigkeit zu einer Gruppe oder einem Zustand negative Einstellungen und Überzeugungen über sich selbst annimmt. Es kann beeinflussen, wie sie ihre Emotionen wahrnehmen und regulieren und wie sie mit Stresssituationen umgehen und professionell interagieren. Ein tief verwurzeltes Stigma kann Menschen dazu bringen, sich beschämt, schuldig und unsicher zu fühlen, was es ihnen erschweren kann, ihre Gefühle offen auszudrücken oder Unterstützung von anderen zu suchen.