Fantasie sessuali sono pensieri personali delle persone sul proprio corpo, desideri e relazioni. Possono andare da quelli morbidi a quelli selvaggi, innocenti a quelli disobbedienti, immaginari a quelli realistici.
Tuttavia, spesso hanno un forte senso di colpa, imbarazzo, condanna o persino paura. Ciò è dovuto al fatto che molte culture considerano i pensieri sessuali vergognosi o peccati, mentre altri li considerano normali ma indesiderati. Questi tabù derivano da norme sociali, credenze religiose, beni culturali, fattori psicologici ed esperienze personali. Per le persone è importante capire perché questi sentimenti esistono, in modo che possano imparare ad accettare e gestire i loro pensieri senza vergognarsi.
Perché le fantasie sessuali sono tabù?
Ci sono diversi motivi per cui le fantasie sessuali possono rendere qualcuno scomodo. Uno dei motivi è la pressione culturale o sociale. Molte culture credono che il sesso dovrebbe avvenire solo tra coppie che si tradiscono unicamente. Ogni deviazione da questo ideale è considerata sbagliata, immorale o sporca. Le persone che pensano o parlano di sesso fuori dal matrimonio possono affrontare disapprovazione, rifiuto o punizione. Questo crea un senso di vergogna o imbarazzo quando si esplora la sessualità in qualsiasi forma, compresa la fantasia.
Un altro fattore è la religione. Alcune religioni vietano ogni forma di sesso fuori dalla procreazione, considerandolo una tentazione malvagia che deve essere affrontata a tutti i costi. Coloro che combattono la fede religiosa possono avere difficoltà ad accettare i propri desideri sessuali, causando confusione e insicurezza in se stessi. Altri possono sentire il conflitto se il loro sistema di convinzioni incoraggia la moderazione, ma permette anche di fantasticare sulle azioni sessuali.
Anche i fattori psicologici hanno un ruolo. La paura di essere giudicati o respinti da coetanei, familiari o società può portare le persone a nascondere le loro fantasie anche a se stesse. Possono preoccuparsi di sembrare perversi, disgustosi o scartati, se altri sanno la verità. Bassa autostima, lesioni, ansia e depressione possono creare ulteriori ostacoli alla libera espressione.
L'esperienza personale può anche influenzare il modo in cui consideriamo le nostre fantasie sessuali. Maltrattamenti, aggressioni o trascurazioni in passato possono causare paure profondamente radicate di intimità, tocchi e vulnerabilità. Questi ricordi possono impedirci di godere di sani pensieri sessuali senza colpe o rimorsi. La nostra educazione e socializzazione possono formare le nostre convinzioni sull'amore, le relazioni e il desiderio, rendendole più severe del necessario.
Come gestire i sentimenti tabù?
Se hai pensieri sessuali che ti mettono a disagio, ci sono modi per elaborare i tuoi sentimenti. Innanzitutto, cercate di capire perché esistono e cosa li provoca. Sono culturali, religiosi, psicologici o personali? Una volta identificata l'origine, parlare con un amico di fiducia o un consulente di supporto. Evitare un giudizio severo su voi stessi e essere aperti a studiare nuove prospettive di sesso e desiderio.
In secondo luogo, praticare la meditazione della consapevolezza e altre forme di cura di voi stessi. Imparate ad accettare il vostro corpo e i vostri desideri come parti naturali dell'esistenza umana, non vergognose o sporche. Sperimentate diversi tipi di erotismo e esplorate i vostri confini in modo sicuro e coerente con i partner che vi rispettano. Ti permette di provare piacere senza sentirsi in colpa o giudicare.
Terzo, ridefinire i tuoi pensieri sulla sessualità. Invece di considerarlo qualcosa di vergognoso o sbagliato, consideratelo una parte normale della vita. Concordi che alcune persone godono di diversi livelli di intimità, mentre altre preferiscono rimanere senza matrimonio.Ammettete che tutti hanno esigenze e desideri unici a letto che possono cambiare nel tempo.
Infine, concentrati sulla comunicazione e la comunicazione in tutti gli aspetti della vostra relazione, non solo sull'intimità fisica. Questo aiuterà a creare legami più solidi basati sulla fiducia e l'accordo, piuttosto che sulla paura o sulla responsabilità.
In conclusione, le fantasie sessuali spesso portano stigma a causa di norme culturali, convinzioni religiose, fattori psicologici ed esperienze personali. Tuttavia, capendo e lavorando su questi problemi, possiamo imparare ad accettare i nostri desideri senza vergogna e senza colpa. Praticando attenzione, cura di noi stessi e relazioni positive, possiamo passare da tabù sociali a un rapporto più sano con il sesso e l'intimità.