Le aspettative sociali sono definite come le norme sociali alle quali la società obbliga le persone per quanto riguarda il loro comportamento e i loro successi. Queste aspettative possono essere influenzate da diversi fattori, come lo status economico e sociale, il sesso, la razza, l'etnia, la religione, l'età e la posizione geografica. Mentre alcune culture possono prestare più attenzione ai progressi individuali di altre, spesso le persone si aspettano successo in determinate aree indipendentemente da dove provengono. È stato scoperto che ha un effetto positivo e negativo sui risultati di salute mentale in diversi gruppi culturali.
Studi hanno dimostrato che i bambini che vivono in culture che apprezzano i risultati accademici tendono a lavorare meglio negli studi, ma hanno più ansia e depressione associati al loro rendimento.
Alcune culture si concentrano maggiormente sul successo materiale e sul benessere finanziario, che possono aumentare lo stress e ridurre la soddisfazione nella vita in generale.
Altre culture possono dare priorità alle relazioni o alla spiritualità che possono fornire supporto e resilienza in momenti difficili.
Sebbene le aspettative sociali per quanto riguarda i successi possano avere un impatto negativo sulla salute mentale, essi hanno anche un ruolo nella formazione dell'identità e dell'autostima. Le persone che si sentono sotto pressione per soddisfare alcuni standard possono provare un senso di colpa, vergogna e scarsa autostima se non hanno successo. Questo può portare a un circolo vizioso di emozioni negative e comportamenti che finiscono per influenzare il benessere mentale.
Quando le persone cercano di raggiungere a tutti i costi, può creare ulteriori stress fisici, come mancanza di sonno, cattive abitudini alimentari e abuso di sostanze psicoattive.
Per ridurre l'impatto negativo delle aspettative sociali sui successi, è importante per le persone concentrarsi sulla ricerca dell'equilibrio e del significato della propria vita, piuttosto che cercare solo la verifica esterna. Educare un forte senso di scopo fuori dal lavoro o dalla scuola può aiutare le persone a trovare soddisfazione e gioia nelle attività quotidiane.
Evidenziare il tempo per comunicare con gli altri e creare relazioni può fornire supporto e un senso di contatto.
Partecipare a pratiche di consapevolezza come la meditazione o lo yoga può contribuire al rilassamento e alla riduzione dello stress.
Le aspettative sociali per quanto riguarda i successi possono avere un impatto positivo o negativo sui risultati di salute mentale in diversi gruppi culturali. Sebbene queste pressioni siano spesso assorbite da individui, ci sono strategie disponibili per aiutarli a trovare più equilibrio e soddisfazione nella vita. Riconoscendo questi problemi e lavorando per creare uno stile di vita più olistico, le persone possono sviluppare la resilienza e migliorare il benessere generale.