Identità si riferisce al modo in cui le persone percepiscono se stesse e la loro percezione da parte degli altri. Comprende diversi aspetti, come età, sesso, razza, etnia, nazionalità, classe sociale e religione, tra gli altri. Le persone possono sperimentare cambiamenti nella propria identità a causa di eventi di vita come il trasloco, il cambio di lavoro, la nascita di figli o trasformazioni fisiche come l'invecchiamento. Questi cambiamenti possono influenzare le loro emozioni, compreso il senso della propria importanza, fiducia, comunità, amore e legame con gli altri. Quando le persone cambiano identità, devono adattarsi a nuovi ruoli, aspettative e responsabilità, che possono essere difficili.
La nascita dei genitori richiede l'apprendimento delle competenze genitoriali e la gestione della dinamica familiare, mentre la migrazione richiede nuove competenze e interazioni. La sfida è mantenere la propria identità, subendo questi cambiamenti senza perdere gli aspetti fondamentali che ne determinano uno. Questo può complicare le relazioni, perché i partner possono cercare di collegarsi con la personalità e il comportamento alterati.
Per comprendere i cambiamenti della personalità, le persone possono riflettere sulle esperienze, le convinzioni, i valori e gli obiettivi passati. Possono anche consultare amici, familiari, consulenti o consulenti che possono fornire supporto e feedback. Comprendere la causa primaria della transizione può aiutare le persone a gestire meglio il disagio emotivo associato a esso.
Se il cambiamento di carriera è dovuto a esigenze finanziarie, queste conoscenze possono alleviare i timori di perdita di status e sicurezza. Riconoscendo i punti di forza, i punti deboli, le opportunità e le minacce (analisi SWOT), le persone possono sviluppare strategie per superare le difficoltà di gestire l'incertezza e accettare le novità. Imparare nuove competenze o trovare una terapia può aumentare la fiducia durante il periodo di adattamento. La comunicazione aperta ai propri cari sui cambiamenti può favorire la comprensione e la compassione.
Individui possono anche cercare conferma da persone di fiducia che ne confermano il valore indipendentemente dalle circostanze esterne. La ricerca di punti di contatto nell'interesse generale, nella passione o negli obiettivi di vita può accendere il legame tra le due persone. Partecipare a attività come viaggi, esercizio fisico, meditazione, registrazione o volontariato può promuovere la crescita personale e migliorare l'autostima. Lo scambio di ricordi positivi e la celebrazione congiunta dei cardini possono rafforzare i sentimenti di legame e appartenenza. I partner possono anche imparare ad apprezzare l'identità unica tra loro, ad accettare le differenze e a negoziare compromessi vantaggiosi per entrambe le parti. Sottolineare le esigenze individuali nel promuovere il lavoro di squadra e l'impegno può contribuire alla vicinanza e all'attuazione.
I cambiamenti di personalità sono un fenomeno normale e naturale, ma richiedono pazienza, impegno e resilienza per orientarsi con successo senza compromettere le relazioni.
Come fanno le persone a comprendere i cambiamenti di identità che rendono più difficile la loro presenza emotiva nelle relazioni?
Le persone possono avere problemi diversi quando si adattano ai cambiamenti nella propria identità che possono influenzare le loro interazioni sociali con gli altri. Quando la personalità di qualcuno subisce cambiamenti significativi, possono cercare di riconciliare il loro passato con il nuovo me, che porta a sensazioni miste di perdita, confusione, incertezza e preoccupazione. Questo processo può essere particolarmente complicato in relazioni romantiche, perché spesso include la violazione dei ruoli tradizionali di genere e aspettative.