Intimità emotiva e stanchezza di combattimento
La stanchezza di combattimento è uno stato di salute mentale che può verificarsi quando i soldati soffrono di stress traumatico durante la guerra. Quando i soldati si dirigono verso zone in cui si trovano costantemente minacciate e subiscono eventi terribili, i loro corpi vanno in modalità di sopravvivenza, costringendoli a reagire fisicamente e psicologicamente in modo diverso rispetto alle situazioni normali. Questo può portare a un senso di paura, impotenza e ansia che possono manifestarsi sotto forma di sintomi fisici come battito cardiaco, insonnia, incubi notturni, difficoltà di concentrazione e ipervisor. Alcuni soldati sperimentano anche intorpidimento emotivo, allontanamento da altri e incapacità di formare legami stretti con gli altri. Questi sintomi possono persistere per mesi o anche anni dopo il ritorno a casa da servizio di guardia.
Uno dei modi in cui i soldati riescono a gestire la stanchezza di guerra è mantenere forti legami emotivi con gli altri. La ricerca ha dimostrato che il sostegno sociale può essere particolarmente efficace per ridurre gli effetti negativi dello stress bellico sulla salute mentale dei soldati. I soldati che sentono un legame emotivo con i loro compagni, famiglie e amici tendono a sentirsi meglio moralmente di coloro che non lo fanno. Sono più propensi a chiedere aiuto per i loro sintomi e meno frequentemente si ammalano di disturbo da stress post traumatico (PTSD). Inoltre, avere un senso di appartenenza e appartenenza a un'unità può fornire un senso di scopo e senso che può aiutare i soldati a sentirsi più resistenti di fronte alle avversità.
L'intimità emotiva può assumere diverse forme, tra cui rapporti intimi, amicizia e legami familiari. Per alcuni soldati condividere esperienze e vulnerabilità con altri veterani passati attraverso un trauma simile può essere una guarigione. Creare forti legami con i colleghi durante l'installazione può creare un senso di convivialità e fiducia che li fa sentire supportati quando tornano a casa. Alcuni soldati trovano conforto nel parlare dei loro sentimenti con i loro cari a casa o di partecipare a sessioni di terapia di gruppo. Altri possono rivolgersi a pratiche o passioni spirituali come modi di comunicare con se stessi e con gli altri.
L'intimità emotiva non viene sempre data facilmente ai soldati che si affaticano. Molti soldati combattono il senso di colpa, la vergogna e l'isolamento, rendendo difficile l'apertura agli altri. Possono sentirsi incapaci di condividere la loro esperienza senza turbare gli altri, o preoccuparsi di essere considerati deboli o inadatti a svolgere le loro funzioni.
Alcuni soldati possono sperimentare disfunzione sessuale a causa di PTSD, che può stimolare ancora di più la loro relazione e intimità con gli altri.
Nonostante questi problemi, mantenere i legami emotivi è fondamentale per la salute mentale e il benessere dei soldati. I terapisti addestrati a trattare la fatica di combattere spesso raccomandano tecniche come la terapia cognitivo-comportamentale, la meditazione della consapevolezza e la terapia espositiva per aiutare i soldati a elaborare le loro emozioni e sviluppare strategie per superare le difficoltà. Questi approcci mirano a ridurre i sintomi dello stress da guerra, aumentando al contempo la resistenza e rafforzando i legami sociali. Eliminando le conseguenze psicologiche della fatica di combattimento e creando condizioni favorevoli per l'espressione dei soldati, possiamo aumentare le loro possibilità di guarigione.
In che modo l'intimità emotiva influisce sulle strategie di sopravvivenza dei soldati in difficoltà di combattimento?
L'intimità emotiva tra compagni può avere un impatto significativo sul modo in cui i soldati affrontano l'esperienza della fatica di combattere. I soldati che si sentono emotivamente vicini ai loro compagni possono avere più probabilità di condividere con loro le loro esperienze e i loro sentimenti per quanto riguarda gli stress di combattimento, il che può fornire un senso di sostegno e di collaborazione che aumenta la resilienza e li aiuta a mantenere il benessere mentale.