Il fenomeno dell'incenerimento è stato ampiamente studiato per decenni ed è caratterizzato da un esaurimento mentale e fisico che può essere accompagnato da un senso di disperazione, disinteresse, cinismo e diminuzione dell'efficienza professionale. Ciò può accadere in molte condizioni, tra cui i posti di lavoro, l'istruzione, la sanità, e lo sport.
Tuttavia, una delle aree a cui viene data relativamente poca attenzione in questo contesto è la sessualità e le relazioni intime.
In realtà, gli studi mostrano che gli stessi meccanismi neurali coinvolti nell'incenerimento professionale hanno anche un ruolo nella monotonia sessuale, dove le persone hanno una mancanza di eccitazione e interesse per i loro partner sessuali. Questo può portare a una riduzione della libido, difficoltà a raggiungere l'orgasmo e il senso generale di insoddisfazione della propria vita sessuale. La somiglianza tra queste esperienze suggerisce che possono avere cause di base comuni e potenziali trattamenti.
Stanchezza nervosa e monotonia
Una delle somiglianze chiave tra bruciore professionale e monotonia sessuale è che entrambi includono una diminuzione della motivazione e del coinvolgimento, che può essere associato a un aumento degli sforzi percepiti e meno soddisfazione o ricompensa. In caso di bruciore professionale, i dipendenti si sentono spesso esausti e non incoraggiati dal loro lavoro, che li porta a rinunciare ai compiti e a perdere entusiasmo per il proprio lavoro. Allo stesso modo, le persone che sperimentano la monotonia sessuale possono sentirsi annoiati o non interessati nella loro relazione attuale, che porta a una diminuzione dell'attrazione e del desiderio. Entrambe le condizioni sono state associate a una diminuzione dell'attività dopaminergica, che è fondamentale per regolare la motivazione e il piacere nel cervello.
Ricerca van der Meer et al. (2019) hanno scoperto che le persone che soffrono di bruciature professionali avevano livelli inferiori di recettori dopaminici in alcune aree del cervello, il che indica una ridotta capacità di rispondere a stimoli e ricompense positive. Questo spiegherebbe perché è più difficile per loro rimanere impegnati nel loro lavoro. Allo stesso modo, la ricerca ha dimostrato che coloro che sperimentano la monotonia sessuale tendono ad avere livelli più bassi di dopamina in risposta agli stimoli sessuali, di conseguenza diminuisce la capacità di godere di sensazioni di eccitazione e orgasmo.
Trattamento della stanchezza nervosa
Gli approcci per il trattamento dell'incenerimento professionale tendono generalmente a ridurre lo stress e a migliorare la soddisfazione del lavoro con tecniche come la meditazione della consapevolezza, la terapia cognitivo-comportamentale e l'esercizio fisico. Questi interventi possono anche essere efficaci nel risolvere il problema della monotonia sessuale, aiutando le persone a imparare a gestire lo stress e aumentare l'attività fisica, entrambi i quali sono stati dimostrati migliorare l'umore e i livelli di energia.
Inoltre, la consulenza delle coppie o la terapia sessuale può aiutare le persone a identificare e risolvere qualsiasi problema di base che favorisce la loro insoddisfazione sessuale. Questo può includere l'apprendimento delle competenze comunicative, la risoluzione dei conflitti e la ricerca di nuovi modi per rilanciare la propria intimità.
Ad esempio, le coppie possono cercare di includere nuove azioni nella loro vita sessuale, come giochi di ruolo o esperimenti con posizioni o posizioni diverse.
In conclusione, anche se l'bruciore professionale e la monotonia sessuale sono esperienze diverse, hanno alcune somiglianze legate alla stanchezza nervosa e la diminuzione della motivazione. Capendo questi meccanismi comuni, possiamo sviluppare trattamenti mirati per eliminare entrambi i problemi e migliorare il benessere generale.
Come la ripetuta monotonia sessuale è parallela alla stanchezza nervosa associata all'incenerimento professionale?
La ripetuta monotonia sessuale può essere confrontato con la stanchezza nervosa associata all'incenerimento professionale, perché può portare a un senso di insoddisfazione e noia, come quelli che provano le persone che si sentono esausti e esausti nel loro lavoro. Questo potrebbe portare le persone a diventare meno coinvolti e motivati nelle loro attività quotidiane, compreso il sesso, che con il tempo ridurrà l'interesse e l'entusiasmo per l'attività sessuale.