Cos'è una narrazione interna?
Le narrazioni interne sono pensieri e sentimenti di una persona su se stessa e sulla propria esperienza. Possono essere positivi o negativi e possono influenzare il modo in cui le persone interpretano le situazioni e prendono decisioni. In questo contesto, fanno riferimento a storie che la gente si racconta di intimità e sessualità.
L'intimità è definita come relazione intima e personale tra le persone, caratterizzata da fiducia, affetto e comprensione. Ciò include l'intimità emotiva e fisica, la comunicazione e lo scambio di esperienze. La sessualità riguarda gli aspetti biologici, psicologici, sociali e culturali del comportamento sessuale umano. Ciò include atteggiamenti, convinzioni e pratiche legate all'identità di genere, orientamento sessuale, desideri e comportamenti.
Ridefinire l'intimità come uno spazio sicuro
L'intimità può essere percepita come una minaccia per alcuni veterani a causa di lesioni passate, PTSD, depressione, ansia o altri problemi di salute mentale.
Le narrazioni interne possono aiutare a ridefinire l'intimità come uno spazio sicuro dove possono essere disponibili vulnerabilità e connessioni
Descrizione interna può essere. «L'intimità mi permette di comunicare con gli altri in modo sensato, senza paura». Questo aiuta a spostare l'accento dall'insicurezza di se stessi e la vulnerabilità ad accettare se stessi e l'autenticità.
Gli stili di attaccamento non sicuri possono anche creare paura di intimità. La narrazione interiore potrebbe essere «L'intimità richiede la fiducia che posso dare e ottenere». Questo può aiutare le persone a superare i problemi di attaccamento e costruire un rapporto più forte.
Altre narrazioni interne che possono aiutare a ridefinire l'intimità come spazio sicuro includono:
* "Merito amore e connessione"
* "Il mio corpo è perfetto e merita attenzione"
* "Il piacere sessuale è naturale e utile"
* "La ricerca sessuale espande le possibilità"
* "La comunicazione è necessaria per una relazione sana"
* "Errori è un'opportunità di apprendimento"
* "L'allineamento dei confini promuove la sicurezza"
* "La cura di se stessi è importante per una sana intimità"
L'importanza delle narrazioni interne
Le narrazioni interne possono essere uno strumento potente per la crescita e la guarigione personale. Permettono alle persone di sfidare le credenze negative e di creare obiettivi e valori positivi. Trasformando l'intimità in uno spazio sicuro, i veterani possono esplorare la loro sessualità e intimità in modo da promuovere il benessere e la soddisfazione.
Quali storie interne aiutano i veterani a reinterpretare l'intimità come uno spazio sicuro e non una minaccia?
I veterani spesso sperimentano lesioni durante il servizio militare che possono influenzare la loro capacità di formare relazioni sane con gli altri. Questo può essere dovuto alla paura di vulnerabilità e vicinanza dopo l'esperienza di situazioni estreme come combattere o perdere. Per aiutare i veterani a superare questa paura, è importante che sviluppino una comprensione di come le relazioni intime possano offrire sicurezza e sostegno.