¿Qué son las narraciones internas?
Las narraciones internas son los pensamientos y sentimientos de una persona sobre sí misma y su experiencia. Pueden ser positivos o negativos y pueden influir en la forma en que las personas interpretan las situaciones y toman decisiones. En este contexto, se refieren a historias que la gente se cuenta sobre la intimidad y la sexualidad.
La intimidad se define como la relación íntima y personal entre personas, caracterizada por la confianza, el afecto y la comprensión. Esto incluye la intimidad emocional y física, la comunicación y el intercambio de experiencias. La sexualidad se refiere a los aspectos biológicos, psicológicos, sociales y culturales del comportamiento sexual humano. Esto incluye actitudes, creencias y prácticas relacionadas con la identidad de género, la orientación sexual, los deseos y el comportamiento.
Reinterpretar la intimidad como un espacio seguro
La intimidad puede ser percibida como una amenaza para algunos veteranos debido a lesiones pasadas, estrés postraumático, depresión, ansiedad u otros problemas de salud mental.
Las narraciones internas pueden ayudar a reinterpretar la intimidad como un espacio seguro donde es posible la vulnerabilidad y la comunicación
Una descripción interna puede ser. «La intimidad me permite comunicarme con los demás de manera significativa, sin miedo». Ayuda a cambiar el énfasis de la incertidumbre y la vulnerabilidad a la aceptación de uno mismo y la autenticidad.
Los estilos de apego inseguros también pueden contribuir a generar miedo a la intimidad. La narración interna puede ser «La intimidad requiere la confianza que soy capaz de dar y recibir». Esto puede ayudar a las personas a superar los problemas de apego y construir relaciones más fuertes.
Otras narrativas internas que pueden ayudar a reinterpretar la intimidad como un espacio seguro incluyen:
* "Soy digno de amor y conexión"
* "Mi cuerpo es perfecto y merece atención"
* "El placer sexual es natural y útil"
* "El estudio sexual empodera a"
* "La comunicación es necesaria para una relación sana"
* "Errores - Son oportunidades de aprendizaje"
* "La alineación de fronteras promueve la seguridad"
* "El autocuidado es importante para una sana intimidad"
La importancia de las narraciones internas
Las narraciones internas pueden convertirse en una poderosa herramienta para el crecimiento personal y la curación. Permiten a las personas desafiar creencias negativas y crear metas y valores positivos que las apoyen. Al convertir la intimidad en un espacio seguro, los veteranos pueden explorar su sexualidad e intimidad de una manera que fomente el bienestar y la satisfacción.
¿Qué narrativas internas ayudan a los veteranos a reinterpretar la intimidad como un espacio seguro y no como una amenaza?
Los veteranos a menudo experimentan lesiones durante el servicio militar que pueden afectar su capacidad para formar relaciones saludables con otros. Esto puede deberse al miedo a la vulnerabilidad y la intimidad después de experimentar situaciones extremas, como pelear o perder. Para ayudar a los veteranos a superar este miedo, es importante que desarrollen una comprensión de cómo las relaciones íntimas pueden ofrecer seguridad y apoyo.