La fantasia sessuale è una parte importante della vita di molte persone in quanto può essere utilizzato per esplorare i propri desideri, paure, speranze e preoccupazioni in modo sicuro e privato.
Tuttavia, quando le persone attraversano periodi di inattività, possono scoprire che mettono in discussione la propria identità sessuale, la loro desiderabilità e la loro capacità di intimità. Questo può aumentare il senso di isolamento, vergogna e persino depressione, rendendo difficile il ritorno a una ricerca sessuale attiva. Ecco alcune strategie che possono aiutare a ripristinare fiducia e desiderio dopo periodi di inattività:
1. Capite che le fantasie possono cambiare nel tempo, quando le persone invecchiano, i loro interessi sessuali possono evolversi e cambiare. È normale avere desideri diversi in diverse fasi della vita, quindi non confrontatevi con il passato dell'io o degli altri. Invece accettate i vostri desideri attuali e provare qualcosa di nuovo.
2. Praticare metodi di consapevolezza per ridurre lo stress e l'ansia: lo stress e l'ansia possono interferire con l'eccitazione sessuale e la salute, quindi trovare il tempo di rilassarsi prima di partecipare all'attività sessuale. Esercizi respiratori profondi, meditazione o progressivo rilassamento muscolare possono aiutare a calmare il corpo e la mente.
3. Il contatto fisico non sessuale: Tenersi per mano, abbracciarsi o massaggiare può stimolare il corpo e prepararlo all'attività sessuale. Può anche aiutare a rafforzare la fiducia e la vicinanza con il partner che può migliorare lo stato generale di salute relazionale.
4. Parlate apertamente e onestamente con i partner dei vostri bisogni e dei vostri confini: una buona comunicazione è la chiave per una relazione di successo, anche sessuale. Esprimete i vostri desideri e le vostre preoccupazioni, chiedete ciò che volete, e mettete dei limiti chiari a ciò che non accetterete.
5. Contattare il supporto professionale se necessario: Se l'inattività è stata causata da un trauma o da altri problemi di base, richiedere consulenza o terapia può fornire supporto e guida per affrontare questi problemi.
Seguendo questi consigli, le persone possono imparare a integrare di nuovo le loro fantasie sessuali nella loro vita senza vergogna o paura. Ricordate che la sessualità è una parte importante dell'identità umana, e tutti meritano di esplorarla in modo da sentirsi sicuri e pieni.
Come il ritorno alle fantasie sessuali dopo l'inattività influisce sull'autosospensione, sul desiderio e sulla fiducia relazionale?
Nel mondo della sessualità umana ci sono diversi motivi per cui le persone possono sperimentare inattività, come la mancanza di disponibilità del partner, la bassa libido, la rottura delle relazioni, ecc. Il risultato è che possono sentirsi distaccati dalla loro vita sessuale, con conseguente riduzione dell'autostima, diminuzione della motivazione per l'intimità e anche il fatto che hanno difficoltà a fidarsi di nuovo di se stessi o degli altri.