性幻想是许多人生活的重要组成部分，因为它可以用来以安全和私下的方式探索他们的欲望、恐惧、希望和焦虑。但是，当人们经历不活动的时期时，他们可能会发现他们质疑自己的性身份，可取性和亲密关系能力。这可能导致更多的孤立，羞耻甚至抑郁感，这使得很难恢复积极的性研究。下面是一些策略,这些策略可以帮助您恢复不活动后的信心和愿望：
1。了解幻想可以随着时间的推移而变化：随着人们年龄的增长，他们的性兴趣可以发展和改变。在生活的不同阶段有不同的愿望是正常的，所以不要把自己比作过去的"自我"或其他人。相反，接受你目前的愿望，尝试一些新的东西。
2.练习正念技术以减轻压力和焦虑：压力和焦虑会干扰性唤起和表现，因此在进行性活动之前要抽出时间放松。深呼吸练习，冥想或渐进式肌肉放松可以帮助舒缓身心。
3.进行非性身体接触：握手，拥抱或按摩可以刺激身体并为性活动做好准备。它还有助于建立与伴侣的信任和亲密关系，从而改善整体关系健康状况。
4.公开诚实地与合作伙伴沟通您的需求和界限：良好的沟通是成功关系的关键，包括性关系。表达你的愿望和忧虑，询问你想要什么，并对你不会接受的东西设置明确的限制。
5.如有必要，请寻求专业支持：如果不作为是由创伤或其他潜在问题引起的，则寻求咨询或治疗可以在处理这些问题时提供支持和指导。按照这些建议,人们可以学习如何在没有羞耻或恐惧的情况下将自己的性幻想重新融入生活。请记住，性是人类身份的重要组成部分，每个人都应该以安全、充实的方式进行探索。
无所作为后重返性幻想如何影响自我形象、欲望和关系信心？
在人类性行为世界中，人们可能会感到无所作为的原因多种多样，例如伴侣缺乏可用性，性欲低下，关系破裂等。结果，他们可能会感到与性生活脱节，导致自尊心下降，亲密动机下降，甚至难以再次信任自己或他人。