A fantasia sexual é uma parte importante da vida de muitas pessoas, pois ela pode ser usada para explorar seus desejos, medos, esperanças e preocupações de forma segura e privada.
No entanto, quando as pessoas passam por períodos de inatividade, elas podem descobrir que questionam sua própria identidade sexual, desejabilidade e capacidade de intimidade. Isso pode aumentar o sentimento de isolamento, vergonha e até depressão, o que dificulta o retorno à pesquisa sexual ativa. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar a recuperar a confiança e o desejo após períodos de inatividade:
1. Entenda que as fantasias podem mudar com o tempo, à medida que as pessoas envelhecem, os seus interesses sexuais podem evoluir e mudar. É normal ter desejos diferentes em diferentes fases da vida, por isso não se compare com o passado de eu ou outros. Em vez disso, aceite os vossos desejos atuais e tente algo novo.
2. Pratique técnicas de conscientização para reduzir o estresse e ansiedade: O estresse e a ansiedade podem interferir na excitação sexual e funcionamento, por isso encontre tempo para relaxar antes de se envolver na atividade sexual. Exercícios respiratórios profundos, meditação ou relaxamento progressivo dos músculos podem ajudar a acalmar o corpo e a mente.
3. Mantenha contato físico não-sexual: Com as mãos dadas, abraçando ou massificando, você pode estimular o corpo e prepará-lo para a atividade sexual. Também pode ajudar a fortalecer a confiança e proximidade com o parceiro, o que pode melhorar a saúde geral relacional.
4. Comunique-se de forma aberta e honesta com os parceiros sobre as suas necessidades e limites: Uma boa comunicação é a chave para uma relação bem sucedida, incluindo as relações sexuais. Expressem os vossos desejos e preocupações, peçam o que quiserem e estabeleçam limites claros ao que não aceitarão.
5. Se a omissão for causada por um trauma ou outros problemas básicos, o pedido de aconselhamento ou terapia pode fornecer apoio e orientação para lidar com esses problemas.
Seguindo estes conselhos, as pessoas podem aprender a integrar novamente suas fantasias sexuais em suas vidas sem vergonha ou medo. Lembre-se que a sexualidade é uma parte importante da identidade humana, e todos merecem explorá-la de uma forma que se sinta segura e completa.
Como o regresso às fantasias sexuais após a omissão afeta a autoconfiança, o desejo e a confiança relational?
Há várias razões no mundo da sexualidade humana para que as pessoas possam sofrer inatividade, tais como falta de disponibilidade do parceiro, baixa libido, separação de relações, etc. Como resultado, elas podem sentir-se desconectadas da sua vida sexual, reduzindo a autoestima, reduzindo a motivação para a intimidade e até mesmo tornando difícil confiar em si mesmas ou nos outros.