La fiducia sessuale è un aspetto importante di qualsiasi rapporto sano tra partner. Si costruisce nel tempo grazie al rispetto reciproco, alla comunicazione aperta, all'onestà e alla coerenza nel comportamento. Il recupero può essere difficile dopo una brutta esperienza come infedeltà, maltrattamenti o lesioni.
Tuttavia, è possibile ripristinare la fiducia con impegno, pazienza e impegno. Ecco alcuni passaggi da sottolineare:
1) Descrivi apertamente ciò che è successo e perché questo ha creato sfiducia. Significa essere vulnerabili e onesti senza accusarsi a vicenda. Potrebbero essere necessarie diverse discussioni prima che entrambe le parti si sentano abbastanza a proprio agio per condividere i propri sentimenti. L'ascolto attivo e imparziale è fondamentale.
2) Impostare i limiti per evitare la ripetizione. Concordare le regole sulla privacy, l'uso dei social network e il contatto fisico al di fuori delle relazioni. Questo può aiutare a evitare che queste situazioni si ripetano. Siate sinceri, precisi e coerenti con le aspettative.
3) Lavorare per curare le vecchie ferite. Questo può includere consulenza individuale, terapia delle coppie o azioni congiunte che restituiscono gioia e vicinanza nelle relazioni. Concentrarsi sulla costruzione di un legame emotivo, non solo attività sessuale. Trovate il tempo di recuperare la fiducia lentamente e consapevolmente.
4) Mostra rimorso per le azioni passate e cerca perdono. Se uno dei partner è stato sbagliato o offensivo, scusarsi sinceramente e dimostrare i cambiamenti nel tempo. Convince il partner che in futuro sarà meglio, cambiando il comportamento e mantenendo le promesse.
5) Creare nuove abitudini che rafforzino la fiducia. Pianificare appuntamenti regolari, pianificare una vacanza insieme e mostrare apprezzamento ogni giorno. Piccole manifestazioni di gentilezza e affetto sono importanti per ripristinare la fiducia. Cercate di stabilire le priorità che superano gli obblighi di lavoro/business.
6) Contattare il supporto esterno se necessario. Amici, familiari, gruppi sociali o leader religiosi possono garantire la leadership e la responsabilità. Non esitate a chiedere aiuto quando sembra troppo difficile da gestire da soli. Ricordatevi di mantenere la pazienza e il realismo - ripristinare la fiducia richiede tempo, impegno e impegno da parte di entrambi i partner.
Come ripristinare la fiducia sessuale dopo l'esperienza negativa?
Ripristinare la fiducia sessuale può essere un processo complesso che richiede tempo, pazienza, comunicazione aperta e comprensione da entrambi i lati delle relazioni. Dopo un'esperienza negativa, è importante affrontare qualsiasi problema sottostante che possa contribuire alla situazione e lavorare per creare uno spazio sicuro per la vulnerabilità e l'intimità. Questo può includere la terapia, l'apprendimento delle abilità comunicative e l'autoreferenzialità.