L'idea che la fiducia nella comunicazione può ridurre l'ansia sessuale è molto diffusa, ma perché funziona era meno comprensibile. Per esplorare questo problema, esamineremo come la comunicazione influisce su diversi aspetti della psicologia e del comportamento umano, focalizzandosi sui processi fisiologici dietro l'eccitazione emotiva durante il sesso.
La comunicazione ha elementi sia verbali che non verbali che possono influenzare la nostra percezione del mondo circostante e i nostri pensieri e sentimenti.
Per esempio, quando qualcuno ci parla, il loro tono vocale, il linguaggio del corpo, la mimetica, i gesti e il contatto visivo contribuiscono al significato di ciò che dicono. In generale, i messaggi chiari e diretti sono più facili da comprendere che vaghi o ambigui, con conseguente maggiore comprensione tra i partner. Quando c'è più comprensione, crea un senso di comunicazione e sicurezza che riduce lo stress e favorisce il rilassamento. Questo può essere particolarmente vero in situazioni sessuali in cui l'apertura e l'onestà per quanto riguarda i desideri, le preferenze e i confini può aiutare a creare un ambiente in cui le persone si sentono abbastanza a proprio agio da lasciare andare e godere pienamente.
Quando proviamo paura o insicurezza, il nostro corpo emette ormoni come adrenalina e cortisolo che aumentano la frequenza cardiaca, pressione sanguigna, respirazione e tensione muscolare. Queste reazioni possono farci sentire ansia e panico, rendendo difficile concentrarsi sul piacere o l'intimità.
Tuttavia, se qualcuno si sente al sicuro con il proprio partner, questi cambiamenti fisici non sono così frequenti perché il cervello sa che non c'è alcun pericolo. La ricerca ha dimostrato che la fiducia nel partner è correlata con livelli inferiori di questi ormoni durante i rapporti sessuali, suggerendo che un livello più elevato di fiducia in generale porta a meno preoccupazione.
Un altro fattore che influisce su questa dinamica è la teoria dell'affettività, che suggerisce che le persone devono sentirsi affidabili agli altri per svilupparsi e prosperare. Nelle relazioni sessualmente intime, la fiducia è uno dei modi in cui le coppie sviluppano la sicurezza tra loro nel tempo. Potendo contare sul proprio partner e sapendo che non spariranno improvvisamente o non diventeranno lontani, le persone possono permettersi di comunicare profondamente emotivamente e fisicamente senza preoccuparsi continuamente di rifiuto o tradimento.
La fiducia influisce anche sul modo in cui interpretiamo ciò che fa il nostro partner durante il sesso.
Ad esempio, se una donna fa sesso togliendo i vestiti o toccando un partner, può chiedersi se risponde positivamente o se pensa che sia troppo aggressiva. Ma se ha già un senso di fiducia in lui basato su esperienze passate, può avere più probabilità di sentirsi abbastanza a suo agio da rischiare e provare cose nuove senza preoccuparsi del giudizio. Ciò può creare un ciclo in cui l'apertura porta a una maggiore comprensione tra i partner, aumentando la fiducia reciproca, incoraggiando una maggiore apertura.
In ultima analisi, la comunicazione è essenziale per creare sicurezza emotiva in qualsiasi relazione, ma è particolarmente importante nel sesso. Se due persone sono aperte e oneste l'una con l'altra, possono creare una solida base di fiducia che li farà sentire sicuri e mantenuti, che porterà a migliorare la salute mentale, il piacere fisico e i legami.
Come la fiducia nella comunicazione riduce l'ansia sessuale?
La fiducia nella comunicazione tra partner può ridurre notevolmente il senso di ansia sessuale in quanto fornisce un senso di sicurezza, sicurezza e comfort, permettendo alle persone di rilassarsi e di aprirsi maggiormente al proprio partner. La fiducia è costruita attraverso comportamenti e azioni coerenti nel lungo periodo in cui un partner dimostra onestà, affidabilità, rispetto, lealtà e compassione verso l'altro.