La paura del fallimento può essere un potente motivatore che incoraggia le persone a cercare il successo. Può anche avere effetti negativi se diventa troppo intenso e impedisce alle persone di rischiare o perseguire i propri obiettivi. Questo perché quando qualcuno si aspetta di fallire, può diventare più preoccupante, stressante e autocritico. Questi sentimenti possono creare blocchi psicologici che ostacolano il progresso e portano a un livello ancora maggiore di ansia e stress. Questo articolo studierà come funziona questo processo e quali passi possono prendere le persone per superare questi ostacoli.
Uno dei modi in cui aspettare un fallimento aumenta i blocchi psicologici è la distorsione cognitiva. Le distorsioni cognitive sono modi di pensare che portano a pensieri e emozioni negativi.
Per esempio, una persona potrebbe pensare: «Sto per fallire questo test perché lo faccio sempre». Questo pensiero li fa sentire più preoccupati e meno sicuri. Poi possono iniziare a dubitare di se stessi e delle loro abilità, portando a ulteriori preoccupazioni e insicurezza in se stessi. Mentre il ciclo continua, l'uomo può iniziare a evitare completamente i problemi a causa della paura di fallire di nuovo.
Un altro modo in cui l'aspettativa di fallimento aumenta i blocchi psicologici è quello di rafforzare le convinzioni negative di se stessi. Quando una persona subisce diversi casi di fallimento, può iniziare a credere di non essere abbastanza capace o talento per avere successo. Questa fede può essere così radicata da diventare parte della loro identità che renderà difficile la sfida o il cambiamento. La mancanza di fiducia nelle proprie capacità può ostacolare i tentativi di nuove cose, causando perdite di opportunità e continui fallimenti.
Per superare questi blocchi psicologici, le persone devono prima definire i loro modelli negativi di pensiero e sfidarli con prove e intelligenza. Devono anche concentrarsi sulle piccole vittorie e celebrare i successi, per quanto piccoli. La creazione di record sui progressi può aiutare a contrastare le convinzioni negative di se stessi e aumentare la fiducia.
Inoltre, chiedere supporto ad amici o familiari che credono nelle proprie capacità può fornire conferma e incoraggiamento.
Infine, le persone possono esercitare tecniche di consapevolezza come la meditazione o esercizi respiratori profondi per ridurre lo stress e calmare la mente.
Come l'attesa del fallimento aumenta i blocchi psicologici?
L'attesa del fallimento può aumentare i blocchi psicologici, creando un senso di ansia, insicurezza e insicurezza che impediscono alla persona di svolgere efficacemente le attività. Questo è dovuto al fatto che quando le persone credono di poter fallire in qualcosa, la loro autostima può essere influenzata negativamente, facendo in modo che si sentano meno sicuri dei loro poteri e più indecisi a rischiare.