Passare alla vita civile dopo il servizio militare può essere difficile per molti veterani, soprattutto coloro che hanno subito un trauma fisico o psicologico durante il servizio. Per alcuni, questa transizione può includere l'adattamento a una nuova dinamica familiare e la reinserzione nella società, che può essere particolarmente difficile se hanno anche a che fare con i sintomi di disturbo da stress post traumatico (PTSD) o altri problemi di salute mentale. Uno degli aspetti di reinserimento, che spesso è trascurato, ma può avere un impatto significativo sul rapporto di coppia, è l'intimità emotiva e sessuale.
Al ritorno dall'installazione i veterani tendono a provare una serie di emozioni, tra cui ansia, depressione, isolamento e difficoltà ad esprimere i propri sentimenti. Questo può portare a una tensione nelle relazioni, perché i partner stanno cercando di capire cosa sta passando la loro persona amata e il modo migliore per sostenerla.
Il disturbo da stress post traumatico può manifestarsi in modo da rendere difficile la comunicazione emotiva o fisica tra entrambe le parti. I veterani possono diventare sospesi, irritabili o emotivamente imprevedibili, il che rende difficile i momenti intimi con il loro partner.
Per concentrarsi su queste sfide, le coppie devono comunicare apertamente e onestamente le proprie esigenze e i loro desideri e trovare soluzioni creative che funzionino per entrambi i partner. Per entrambe le persone è importante riconoscere i cambiamenti avvenuti nel passato e lavorare insieme per stabilire una nuova norma. Le coppie devono anche chiedere aiuto professionale quando necessario, come consulenza o terapia, per comprendere meglio le opinioni dell'altro e sviluppare strategie per superare i traumi scatenanti.
Fissare i limiti intorno al contatto fisico può essere utile quando un partner si sente causato da un tocco. La coppia può accettare che gli abbracci e i baci sono vietati fino a quando la persona non ha la possibilità di decomprimersi, o possono esplorare forme di affetto non fisiche, come abbracci o massaggi. Allo stesso modo, la comunicazione è fondamentale in situazioni in cui un veterano combatte la regolamentazione emotiva. I partner devono cercare attivamente di ascoltare e confermare i sentimenti dei propri cari senza essere giudicati, e anche informarli che sono disposti a offrire sostegno.
La reinserzione richiede pazienza, comprensione e flessibilità da entrambe le parti. Lavorando insieme per superare le difficoltà e creare un ambiente sicuro e affettuoso, le coppie possono costruire relazioni più forti e sostenersi a vicenda durante questo periodo di transizione.
Come si accordano le coppie sulle difficoltà emotive e sessuali di reinserimento quando il trauma si manifesta come irritabilità, sospensione o imprevedibilità emotiva?
Una coppia che si occupa di questi problemi può cercare di capire il punto di vista del proprio partner prima di reagire emotivamente, ascoltare attivamente, confermare i sentimenti degli altri, comunicare apertamente, scendere a compromessi, avere pazienza e supporto, mantenere un regime sano e chiedere aiuto professionale se necessario (Riggs & Gartner, 2014). Queste strategie possono aiutarli a gestire lo stress, a rafforzare la fiducia, a rafforzare la vicinanza e a superare le difficoltà di reinserimento.