Gli effetti dell'esperienza traumatica possono essere profondamente percepiti sia dagli individui che dai loro partner. Quando una persona è sopravvissuta ad un trauma, spesso è difficile capire come può influenzare la sua relazione e la capacità di formarne di nuovi. Eventi traumatici come guerra, combattimenti, maltrattamenti o catastrofi naturali possono causare disturbi emotivi e psicologici che si manifestano in molti modi. Questi possono essere cambiamenti nei comportamenti, modelli di comunicazione, problemi di fiducia e stile di investimento. Questi cambiamenti possono causare tensioni quando si cerca di contattare altri. I soldati che tornano da un servizio effettivo devono affrontare problemi unici a causa della natura del loro ambiente di lavoro e dei tipi di stress che affrontano durante il loro servizio.
I militari possono combattere un senso di sospensione, intorpidimento o maggiore guardia che possono influire sul modo in cui interagiscono con i loro cari. Possono sentirsi lontani o emotivamente inaccessibili, rendendo difficile per loro esprimere affetto o intimità.
Possono diventare più protetti nello spazio personale e avere meno probabilità di raccontare i propri pensieri o le proprie emozioni. Tutti questi fattori possono rendere difficile ai soldati mantenere rapporti sani con familiari, amici e partner romantici.
Una delle strategie che può aiutare i soldati a gestire la tensione relazionale è sviluppare abilità efficaci per superare le difficoltà. Questo include esercizi di respirazione consapevoli, rilassamento progressivo dei muscoli, yoga, meditazione e esercizio fisico. Queste azioni possono ridurre lo stress e promuovere la regolazione emotiva. Un altro metodo è quello di concentrarsi sui metodi di autosufficienza, come la registrazione, la lettura, la cottura, il giardinaggio, la pittura o il kraft. Esercitare un hobby può fornire un senso di scopo e controllo, permettendo alle persone di trattare positivamente il loro trauma.
La consulenza delle coppie può essere utile per coloro che hanno vissuto insieme eventi traumatici. I consulenti possono aiutare a risolvere problemi di comunicazione, malintesi e risoluzione dei conflitti. È importante ricordare che la dinamica delle relazioni è complessa, in modo da chiedere aiuto professionale può migliorare la comprensione tra i partner. La terapia può anche aiutare a stabilire la fiducia e i confini.
I soldati devono superare i problemi dei traumi per ripristinare relazioni sane ed evitare conseguenze negative. Studiando modi efficaci per interagire e comunicare, possono rafforzare i legami con gli altri, curandosi dal passato.
Come fanno i soldati a gestire le tensioni quando il trauma cambia lo stile di attaccamento, il desiderio e la sensibilità?
"I soldati possono avere notevoli problemi di gestione della tensione relazionale quando il loro stile di affetto, desiderio e reattività sono alterati dall'esperienza traumatica. Le conseguenze del trauma possono essere espresse in modo particolare per coloro che sono stati sottoposti ad alti livelli di stress o lesioni durante la loro installazione.