يمكن للأفراد وشركائهم على حد سواء الشعور بعواقب التجارب المؤلمة. عندما يعاني الشخص من صدمة، غالبًا ما يكون من الصعب فهم كيفية تأثير ذلك على علاقته وقدرته على تشكيل علاقات جديدة. يمكن أن تسبب الأحداث المؤلمة مثل الحرب أو القتال أو الإساءة أو الكوارث الطبيعية ضائقة عاطفية ونفسية، والتي تظهر من نواح عديدة. يمكن أن تكون هذه تغييرات في السلوك وأنماط الاتصال وقضايا الثقة وأسلوب التعلق. يمكن لهذه التغييرات أن توتر العلاقات عند محاولة التواصل مع الآخرين. يواجه الجنود العائدون من الخدمة الفعلية تحديات فريدة بسبب طبيعة بيئة عملهم وأنواع الضغوط التي يواجهونها أثناء الخدمة.
قد يعاني الأفراد العسكريون من مشاعر الانفصال أو الخدر أو اليقظة المفرطة التي قد تؤثر على كيفية تفاعلهم مع أحبائهم. قد يشعرون بأنهم بعيدون أو غير متوفرين عاطفياً، مما يجعل من الصعب عليهم التعبير عن المودة أو العلاقة الحميمة.
قد يصبحون أكثر أمانًا في مساحتهم الشخصية وأقل عرضة للتحدث عن أفكارهم أو عواطفهم. كل هذه العوامل يمكن أن تجعل من الصعب على الجنود الحفاظ على علاقات صحية مع أفراد الأسرة والأصدقاء والشركاء الرومانسيين. تتمثل إحدى الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد الجنود في التعامل مع التوتر العلائقي في تطوير مهارات فعالة للتكيف. وهذا يشمل تمارين التنفس اليقظة، واسترخاء العضلات التدريجي، واليوغا، والتأمل والتمارين الرياضية. يمكن لمثل هذه الإجراءات أن تقلل من مستويات التوتر وتعزز التنظيم العاطفي. طريقة أخرى هي التركيز على طرق الرعاية الذاتية مثل التدوين أو القراءة أو الطبخ أو البستنة أو الرسم أو الحرف اليدوية. يمكن أن توفر أنشطة الهواية إحساسًا بالهدف والسيطرة، مما يسمح للأشخاص بمعالجة صدماتهم بشكل إيجابي.
يمكن أن تكون استشارات الأزواج مفيدة لأولئك الذين عانوا من أحداث مؤلمة معًا. يمكن للمستشارين المساعدة في قضايا التواصل وسوء الفهم وحل النزاعات. من المهم أن تتذكر أن ديناميكيات العلاقات معقدة، لذا فإن طلب المساعدة المهنية يمكن أن يحسن التفاهم بين الشركاء. يمكن أن يساعد العلاج أيضًا في إنشاء الثقة ووضع الحدود.
يجب على الجنود التغلب على قضايا الصدمات لإعادة بناء علاقات صحية وتجنب العواقب السلبية. من خلال تعلم طرق التفاعل والتواصل بشكل فعال، يمكنهم تقوية الروابط مع الآخرين، وشفاء أنفسهم من الماضي.
كيف يتعامل الجنود مع إجهاد العلاقات عندما تغير الصدمة أسلوب التعلق والرغبة والاستجابة ؟
"قد يواجه الجنود مشاكل كبيرة في إدارة التوتر العلائقي عندما يتغير أسلوب تعلقهم ورغبتهم واستجابتهم من خلال التجارب المؤلمة. يمكن أن تكون آثار الصدمة واضحة بشكل خاص لأولئك الذين تعرضوا لمستويات عالية من التوتر أو الصدمات أثناء نشرهم.