È difficile per tutti affrontare situazioni di stress, come il servizio militare.
Molte coppie sono più difficili di altre a causa dei loro problemi e circostanze uniche. Le coppie militari affrontano una separazione per lunghi periodi di tempo che può causare loro danni emotivi sia fisicamente che moralmente. Come si fa ad affrontare queste difficoltà a mantenere la compassione emotiva tra di loro, affrontando queste questioni? Ecco alcuni consigli che vi aiuteranno a mantenere il legame emotivo, anche quando entrambi i partner si sentono esausti dalla vita militare.
Un modo è comunicare in modo efficace. La comunicazione aiuta a rafforzare la fiducia tra le coppie e a renderle più facili da comprendere in momenti difficili come l'installazione o le lunghe ore di lavoro lontano da casa. Le coppie devono anche imparare ad avere pazienza l'una con l'altra, perché probabilmente avranno meno tempo insieme del solito a causa delle loro responsabilità al di fuori del fronte domestico. Ciò include la consapevolezza che a volte le cose andranno male, quindi la capacità di adattarsi rapidamente diventa cruciale per mantenere il vostro rapporto in momenti difficili.
Avere un grafico in cui fissare date specifiche per attività congiunte può darti qualcosa di positivo e piacevole su cui contare.
Può sembrare illogico, ma fare interruzioni l'una dall'altra durante l'elevato stress può in realtà rafforzare le relazioni, perché permette alle persone di ricaricarsi senza sentirsi costantemente sovraccaricate da ogni altro. Ciò significa uscire di tanto in tanto da soli o fare hobby separatamente e non insieme; così, quando si riuniranno più tardi, saranno meno sotto pressione emotiva. Un altro fattore importante è quello di stabilire confini sani tra loro e il partner; fissare aspettative chiare su quali comportamenti siano accettabili o inaccettabili in una relazione, andando verso la prevenzione di fraintendimenti che potrebbero portare al risentimento se non venisse eliminato in un primo momento. Infine, ricordando perché avete deciso di comunicare tra di voi, potete riportare la gioia in qualsiasi relazione, e ricordare le qualità che vi hanno fatto innamorare all'inizio - non dimenticate questi ricordi caldi!
Come fanno le persone a mantenere la compassione emotiva quando entrambi i partner si sentono stanchi dei requisiti della vita militare?
Quando entrambi i partner si sentono stanchi dei requisiti della vita militare, possono essere più suscettibili ai sentimenti di isolamento, stress, ansia e frustrazione che possono portare alle difficoltà del loro rapporto. Per mantenere la compassione emotiva, nonostante questi problemi, è importante per le coppie dare priorità alla comunicazione aperta e all'ascolto attivo l'uno dell'altro.