يصعب على الجميع مواجهة مواقف مرهقة مثل الخدمة العسكرية. يجد العديد من الأزواج صعوبة أكبر من غيرهم بسبب تحدياتهم وظروفهم الفريدة. يواجه الأزواج العسكريون الانفصال لفترات طويلة من الزمن، مما قد يؤدي إلى خسائر عاطفية عليهم جسديًا وعقليًا. فَكَيْفَ نُحَافِظُ عَلَى ٱلشَّفَاقَةِ ٱلْعَطِيَّةِ بِٱلْأَنْفُسَنَا بِٱلتَّعَامُلِ مَعَ هٰذِهِ ٱلْمَسْأَلَةِ ؟ فيما يلي بعض النصائح لإبقائك على اتصال عاطفي، حتى عندما يشعر كلا الشريكين بالإرهاق من الحياة العسكرية.
إحدى الطرق هي التواصل بفعالية. يساعد التواصل في بناء الثقة بين الأزواج ويسهل عليهم فهم بعضهم البعض في الأوقات الصعبة مثل الانتشار أو ساعات العمل الطويلة بعيدًا عن المنزل. يجب أن يتعلم الأزواج أيضًا التحلي بالصبر مع بعضهم البعض حيث من المحتمل أن يكون لديهم وقت أقل معًا من المعتاد بسبب واجباتهم خارج الجبهة الداخلية. يتضمن ذلك فهم أنه في بعض الأحيان لن تسير الأمور كما هو مخطط لها، لذا فإن القدرة على التكيف بسرعة تصبح أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على علاقتك في الأوقات الصعبة.
يمكن أن يمنحك وجود جدول زمني تحدد فيه تواريخ محددة للأنشطة المشتركة شيئًا إيجابيًا وممتعًا تتطلع إليه. قد يبدو الأمر غير منطقي، لكن أخذ فترات راحة من بعضهما البعض في أوقات الإجهاد الشديد يمكن أن يقوي العلاقات في الواقع لأنه يسمح للناس بإعادة الشحن دون الشعور بالإرهاق من بعضهم البعض طوال الوقت. وهذا يعني في بعض الأحيان الخروج بمفرده أو ممارسة هواية بشكل منفصل وليس معًا ؛ وبالتالي، عندما يجتمعون لاحقًا، سيكون هناك ضغط أقل عليهم عاطفياً. عامل مهم آخر هو إنشاء حدود صحية بينك وبين شريكك ؛ وضع توقعات واضحة حول السلوك المقبول أو غير المقبول في العلاقة يسير في طريق منع سوء الفهم الذي يمكن أن يؤدي إلى الاستياء إذا لم يتم معالجته في وقت مبكر. أخيرًا، تذكر سبب قرارك في البداية التواصل مع بعضكما البعض، يمكنك إعادة الفرح إلى أي علاقة، وكذلك تذكير تلك الصفات التي جعلتك تقع في الحب في البداية - لا تنس هذه الذكريات الجميلة!
كيف يحافظ الناس على التعاطف العاطفي عندما يشعر كلا الشريكين بالتعب من متطلبات الحياة العسكرية ؟
عندما يشعر كلا الشريكين بالإرهاق من متطلبات الحياة العسكرية، فقد يكونان أكثر عرضة لمشاعر العزلة والتوتر والقلق والإحباط التي يمكن أن تؤدي إلى صعوبات في علاقتهما. للحفاظ على التعاطف العاطفي على الرغم من هذه التحديات، من المهم للأزواج إعطاء الأولوية للتواصل المفتوح والاستماع النشط لبعضهم البعض.