Negli ultimi anni i ricercatori stanno esplorando sempre di più la relazione tra intimità relazionale e benessere soggettivo.
Tuttavia, la natura esatta di questo legame rimane ambigua, e molti studi dimostrano che il supporto sociale e i social media sono determinanti ugualmente importanti per la felicità e la soddisfazione della vita. Questo articolo esaminerà le prove di come l'intimità relazionale possa essere il fattore più critico che influenza il senso generale di soddisfazione personale. Si presume che le persone che sperimentano legami profondi con gli altri tendono a segnalare un livello maggiore di benessere emotivo rispetto a coloro che non lo fanno. L'analisi si basa su dati esperienziali di indagini longitudinali e incrociate condotte in tutto il mondo, incluse informazioni demografiche quali età, sesso, status socio-economico, stato familiare, livello di istruzione, tipo di occupazione e storia della salute mentale. Dopo aver esaminato attentamente questi fattori e il loro impatto sui risultati psicologici, come depressione, stress e ansia, si può affermare che le relazioni umane significative sono fondamentali per promuovere gli stati d'animo positivi e prevenire negativi.
Inoltre, nel documento si discute di come i contesti culturali generino dinamiche interpersonali, sottolineando l'importanza di comprendere le differenze individuali tra i diversi gruppi di popolazione nel valutare l'impatto della vicinanza relazionale sul benessere soggettivo.
In generale, questo articolo sostiene fortemente l'affermazione che le relazioni intime sono fattori importanti per il benessere soggettivo; ma sono necessari ulteriori studi per comprendere meglio i meccanismi alla base di questa associazione.
Intimità relazionale: definizione e concettuale
Il termine «intimità relazionale» si riferisce ai legami stretti e sostenuti tra due o più persone, caratterizzati da comunicazione aperta, fiducia reciproca, reciprocità e vulnerabilità emotiva. Negli ultimi anni, gli scienziati hanno sempre più sottolineato il suo significato per quanto riguarda il benessere soggettivo, ma ci sono ancora notevoli discussioni su cosa costituisce questo progetto e come si manifesta tra le diverse popolazioni. Alcuni studi suggeriscono che l'intimità relazionale può includere comportamenti specifici (come l'attaccamento fisico), mentre altri suggeriscono che copre una vasta gamma di interazioni (ad esempio, ascolto empatico). Inoltre, gli scienziati sostengono che alcune forme di intimità possono essere più forti predatori della felicità di altre, a seconda delle caratteristiche individuali, come lo stile di attaccamento e i bisogni di sostegno sociale.
Ad esempio, alcune persone possono preferire legami più profondi con meno partner, mentre altre cercano relazioni più superficiali con numerose persone. Indipendentemente da queste sfumature, la maggior parte dei ricercatori concorda sul fatto che l'intimità relazionale è una funzione essenziale nel promuovere la salute psicologica e la soddisfazione generale della vita.
Studi di intimità relazionale e benessere soggettivo
Numerosi sondaggi longitudinali hanno trovato prove che dimostrano il legame tra intimità relazionale e benessere soggettivo.
Ad esempio, uno studio pubblicato sul Journal of Identity and Social Psicology ha intervistato più di 200 adulti in tre paesi (Stati Uniti, Giappone e Germania) circa i loro livelli percepiti di intimità relazionale e livelli di autostima di affetti positivi e negativi. I risultati hanno dimostrato che coloro che hanno segnalato livelli più elevati di intimità relazionale avevano migliori valutazioni di condizioni di umore positive e meno voti negativi, indipendentemente dal contesto culturale.
Inoltre, metaanalisi da Kawakami et al.(2015) hanno dimostrato che le persone che avevano forti legami con familiari o amici mostravano tassi significativamente inferiori di depressione, ansia e stress. Questi risultati dimostrano che l'intimità relazionale può promuovere la stabilità psicologica e il buffer contro esperienze negative come i conflitti sul posto di lavoro o la rottura di relazioni.
Tuttavia, è importante notare che non tutti gli studi sono coerenti; alcuni studi non hanno trovato alcun legame significativo tra il livello di intimità relazionale e quello di felicità. Questa discrepanza sottolinea l'importanza di esaminare i fattori contestuali nel valutare l'impatto di questo progetto sul benessere soggettivo.
L'impatto culturale sull'intimità relazionale e sul benessere soggettivo
L'impatto della cultura sull'intimità relazionale e sul benessere soggettivo ha ricevuto meno attenzione, ma merita ulteriori ricerche. Diverse società possono apprezzare diversi tipi di legami che possono determinare il modo in cui gli individui concepiscono intimità e soddisfazione.
Ad esempio, le culture collettive tendono a dare priorità all'interdipendenza e al coinvolgimento della comunità, mentre le culture individualiste sottolineano l'autonomia personale e l'indipendenza. Di conseguenza, le persone di queste famiglie possono segnalare diversi livelli di intimità relazionale, anche se hanno caratteristiche simili. Pertanto, i ricercatori devono considerare sia le norme culturali che gli attributi individuali nel valutare il legame tra intimità relazionale e benessere soggettivo. Inoltre, gli scienziati devono studiare se le differenze nell'accesso al sostegno sociale o alle risorse di salute mentale influiscono su questo legame tra i gruppi di popolazione.
In che misura l'intimità relazionale è il più forte predatore del benessere soggettivo?
La vicinanza relazionale può essere definita come un senso di intimità e connettività tra le due persone, che deriva dalla loro esperienza comune, comprensione e autentica preoccupazione per l'altro. Secondo gli studi, l'intimità relazionale risulta essere il predatore più significativo del benessere soggettivo, che si riferisce al senso comune della soddisfazione della vita umana.