Il termine «critica» si riferisce alla valutazione di qualcosa o di qualcuno in modo negativo, in genere sulla base di opinioni soggettive o giudizi. Per quanto riguarda l'aspetto della critica può essere rivolto agli attributi fisici di una persona, come altezza, peso, tono della pelle, tratti del viso, colore dei capelli, forma del corpo, ecc. Queste critiche possono avere conseguenze negative per l'autostima e il benessere psicologico.
Hanno anche un ruolo nell'influenzare la motivazione sessuale e il coinvolgimento. È stato scoperto che le critiche per quanto riguarda l'aspetto influenzano il desiderio sessuale, attrazione e soddisfazione. In questo articolo sarà considerato come le critiche per quanto riguarda l'aspetto influenzano la motivazione sessuale e il coinvolgimento, quali strategie di sopravvivenza attenuano questi effetti e perché è importante evitare di perpetuare gli standard dannosi di bellezza.
Quando qualcuno riceve critiche sul proprio aspetto, è più probabile che soffra di ansia e depressione. Potrebbero vergognarsi, vergognarsi e essere meno attraenti degli altri. Questo può portare a una minore fiducia in se stessi, autostima e qualità della vita generale. Con scarsa autostima, le persone sono meno frequenti a iniziare atti sessuali, avere rapporti intimi o partecipare a comportamenti sessuali. Essi possono anche non decidere di esprimere i loro desideri per paura di rifiuto o ridicolizzazione.
Criticare il proprio aspetto spesso rafforza le norme comunitarie che sottolineano la magrezza, il bianco, la giovinezza e gli ideali di bellezza universalmente accettati. Questi ideali possono creare aspettative irrealistiche che portano all'insoddisfazione di se stessi e degli altri, riducendo il senso di accettazione e appartenenza alla comunità sessuale.
I meccanismi per contrastare le critiche includono la pratica dell'autosufficienza, la ricerca di conferme da fonti verificate, la contestazione delle convinzioni acquisite e la richiesta di assistenza professionale, se necessario. Prendersi cura di se stessi include l'assegnazione di tempo per rilassarsi, esercizio fisico e pratica di consapevolezza che può migliorare l'umore e ridurre i livelli di stress. La conferma può provenire da amici, familiari, partner romantici o terapisti che confermano il valore individuale al di fuori degli attributi fisici. La sfida delle convinzioni internalizzate richiede il riconoscimento e la messa in discussione di pensieri negativi che derivano dalla condizionalità sociale e dai media. La richiesta di aiuto professionale può includere la terapia cognitivo-comportamentale (KPT), la terapia comportamentale dialettica (DBT) o altri approcci basati su dati reali che risolvono i principali problemi legati all'immagine del corpo, ansia e depressione.
Le critiche sull'aspetto hanno un impatto significativo sulla motivazione sessuale e sul coinvolgimento. Creando aspettative realistiche, promuovendo uno stile di corpo positivo e sviluppando strategie di sopravvivenza sana, le persone possono superare questo problema e raggiungere una maggiore soddisfazione nella loro vita intima. È importante riconoscere gli standard dannosi della bellezza e promuovere la diversità, l'inclusione e il rispetto per tutti i corpi, indipendentemente dalla dimensione, dalla forma o dal colore. Dobbiamo cercare di accettare noi stessi e gli altri senza essere giudicati, evidenziando la nostra unicità come persona, piuttosto che corrispondere a definizioni strette di attrazione.