Veterani e relazioni romantiche dopo l'installazione
Quando un veterano torna a casa dall'installazione, potrebbe avere difficoltà a ripristinare il contatto con il proprio partner a causa della distanza emotiva causata dal trauma della guerra. Possono avere difficoltà a comprendere le esigenze e i modelli di comunicazione reciproci, con conseguente malinteso e mancanza di fiducia.
Ci sono diverse strategie che i veterani possono implementare per ripristinare l'intimità e la fiducia nelle loro relazioni romantiche, ad esempio
1. Comunicazione aperta
La comunicazione è fondamentale in ogni relazione, ma è particolarmente importante per le coppie che si occupano di problemi di servizio militare. Significa essere aperti ai propri sentimenti, bisogni e paure senza essere giudicati o accusati. Parlami di ciò che hai vissuto durante il tempo trascorso lontano dal tuo partner e di quanto questo ti ha influenzato emotivamente. Siate pronti ad ascoltare le opinioni del partner e capire da dove viene.
2. Impostare i limiti
Impostare i confini è fondamentale per creare fiducia in qualsiasi relazione, ma diventa ancora più importante quando si ritorna dalla battaglia. Impostare le aspettative chiare per il tocco fisico, lo spazio e la privacy.
Informi il partner se hai bisogno di tempo o spazio per elaborare la tua esperienza prima di fare cose intime. Questo aiuterà a rafforzare il rispetto reciproco ed evitare fraintendimenti.
3. Cercare aiuto professionale
Se tu e il tuo partner avete difficoltà a comunicare efficacemente, provare a chiedere aiuto professionale. Il terapeuta può fornire un manuale su metodi di comunicazione sani e strategie di superamento specifiche per il PTSD e la vita militare.
Molte organizzazioni offrono risorse alle coppie colpite dall'installazione, inclusi servizi di consulenza, team di supporto e community online.
4. Fisicamente ripristinare il legame
L'intimità fisica è un aspetto importante di qualsiasi relazione romantica, e può essere difficile rinascere dopo una lunga assenza. Prendete le vostre cose lentamente e siate pazienti l'uno con l'altro. Può essere necessario tempo per ripristinare la fiducia e il comfort, quindi prima concentrarsi sulla creazione di una solida base di connessione emotiva. Occuparsi di un tocco fisico non sessuale, come un abbraccio, tenersi per mano e abbracciarsi per ripristinare il contatto fisico.
5. Concedetevi il permesso di cordoglio
Concedetevi un permesso di cordoglio per le perdite subite durante l'installazione. Il servizio militare può creare un trauma significativo che colpisce entrambi i partner nelle relazioni. Lasciatevi esprimere i vostri sentimenti senza colpe o vergogna, sia attraverso conversazioni, lettere, arte o terapia. Riconoscendo e elaborando queste emozioni, si può iniziare a guarire insieme e andare avanti.
Il ritorno dalla battaglia può essere difficile per i veterani e i loro partner.
Con la pazienza, la comunicazione aperta e l'assistenza professionale, se necessario, è possibile ripristinare la fiducia e l'intimità in relazioni romantiche. Ricordate che ogni coppia è unica e che non esiste un approccio universale per il ripristino dopo l'installazione. Concentratevi sulla comprensione e il supporto reciproco, dare priorità alla cura e al trattamento.
Come fanno i veterani a recuperare fiducia e intimità in relazioni romantiche dopo l'installazione?
I veterani che sono stati dispiegati possono avere difficoltà a ripristinare la fiducia e la vicinanza con i loro partner a causa di diversi fattori. In primo luogo, possono sperimentare sintomi di disturbo da stress post traumatico (PTSD), come maggiore guardia, irritabilità e pensieri ossessivi che possono portare a problemi di comunicazione e conflitti con il loro partner. In secondo luogo, potrebbero avere diverse aspettative circa le relazioni durante la loro installazione, che sono difficili da conciliare quando tornano a casa.