Vétérans et relations romantiques après le déploiement
Quand un vétéran rentre du déploiement, il peut avoir de la difficulté à rétablir le contact avec son partenaire en raison de la distance émotionnelle causée par le traumatisme de la guerre. Ils peuvent éprouver des difficultés à comprendre les besoins et les modes de communication des uns et des autres, ce qui entraîne des malentendus et un manque de confiance.
Il existe plusieurs stratégies que les vétérans peuvent mettre en œuvre pour rétablir la proximité et la confiance dans leur relation romantique, par exemple:
1. Communication ouverte
La communication est essentielle dans toutes les relations, mais elle est particulièrement importante pour les couples qui s'occupent de problèmes de service militaire. Cela signifie être ouvert à ses sentiments, à ses besoins et à ses peurs sans être condamné ni accusé. Parlez-nous de ce que vous avez vécu pendant le temps passé loin de votre partenaire et de l'impact émotionnel que cela a eu sur vous. Soyez prêt à écouter l'opinion de votre partenaire et à comprendre d'où il vient.
2. L'établissement des frontières
L'établissement des frontières est essentiel pour établir la confiance dans toutes les relations, mais devient encore plus important lors du retour du combat. Fixez des attentes claires concernant le toucher physique, l'espace et la vie privée.
Informez votre partenaire si vous avez besoin de temps ou d'espace pour gérer votre expérience avant de vous occuper de vos affaires intimes. Cela permettra de renforcer le respect mutuel et d'éviter les malentendus.
3. Demandez de l'aide professionnelle
Si vous et votre partenaire avez des difficultés à communiquer efficacement, essayez de demander de l'aide professionnelle. Le thérapeute peut fournir des conseils sur les méthodes de communication saines et les stratégies d'adaptation spécifiques au TSPT et à la vie militaire.
De nombreuses organisations offrent des ressources aux couples touchés par le déploiement, y compris des services de conseil, des équipes de soutien et des communautés en ligne.
4. Rétablir physiquement le lien
L'intimité physique est un aspect important de toute relation romantique, et il peut être difficile de renaître après une longue absence. Acceptez les choses lentement et soyez patients les uns envers les autres. Cela peut prendre du temps pour rétablir la confiance et le confort, alors concentrez-vous d'abord sur la création d'une base solide pour le lien émotionnel. Faites un toucher physique non sexuel, comme un câlin, tenez-vous les mains et embrassez-vous pour rétablir le contact physique.
5. Donnez-vous la permission de faire le deuil
Donnez-vous la permission de faire le deuil des pertes que vous avez subies pendant votre déploiement. Le service militaire peut causer un traumatisme important qui affecte les deux partenaires de la relation. Laissez-vous exprimer vos sentiments sans culpabilité ou honte, que ce soit par la conversation, l'écriture, l'art ou la thérapie. En reconnaissant et en traitant ces émotions, vous pouvez commencer la guérison ensemble et aller de l'avant.
Le retour du combat peut être une tâche difficile pour les vétérans et leurs partenaires.
Grâce à la patience, à la communication ouverte et à l'aide professionnelle, si nécessaire, il est possible de rétablir la confiance et la proximité dans les relations romantiques. N'oubliez pas que chaque paire est unique et qu'il n'existe pas d'approche universelle pour la reprise après déploiement. Concentrez-vous sur la compréhension et le soutien les uns des autres, donnez la priorité aux soins et au traitement.
Comment les anciens combattants retrouvent-ils confiance et intimité dans une relation romantique après leur déploiement ?
Les anciens combattants qui ont été déployés peuvent éprouver des difficultés à rétablir la confiance et la proximité avec leurs partenaires en raison de divers facteurs. Tout d'abord, ils peuvent ressentir des symptômes du trouble de stress post-traumatique (TSPT), comme une vigilance accrue, de l'irritabilité et des pensées obsessionnelles qui peuvent entraîner des problèmes de communication et des conflits avec leur partenaire. Deuxièmement, ils peuvent avoir des attentes différentes quant aux relations au moment de leur déploiement, qui sont difficiles à concilier lorsqu'ils rentrent chez eux.