Veteranos y relaciones románticas después del despliegue
Cuando un veterano regresa a casa de un despliegue, puede tener dificultades para restablecer el vínculo con su pareja debido a la distancia emocional causada por el trauma de la guerra. Pueden encontrar dificultades para comprender las necesidades y los patrones de comunicación de cada uno, lo que conduce a malentendidos y falta de confianza.
Hay varias estrategias que los veteranos pueden implementar para recuperar la intimidad y la confianza en sus relaciones románticas, por ejemplo:
1. Comunicación abierta
La comunicación es clave en cualquier relación, pero es especialmente importante para las parejas involucradas en problemas de servicio militar. Esto significa estar abierto en sus sentimientos, necesidades y miedos sin ser condenado y acusado. Habla de lo que has pasado durante el tiempo que pasas lejos de tu pareja y cómo te ha afectado emocionalmente. Prepárate para escuchar la opinión de tu pareja y entender de dónde viene.
2. Establecer límites
El establecimiento de límites es fundamental para establecer la confianza en cualquier relación, pero se vuelve aún más importante al regresar de la batalla. Establezca expectativas claras sobre el toque físico, el espacio y la privacidad.
Informe a su pareja si necesita algún tiempo o espacio para procesar su experiencia antes de hacer negocios íntimos. Esto ayudará a fortalecer el respeto mutuo y evitar malentendidos.
3. Busque ayuda profesional
Si usted y su pareja tienen dificultades para comunicarse eficazmente, trate de buscar ayuda profesional. El terapeuta puede proporcionar orientación sobre métodos de comunicación saludables y estrategias de superación específicas para el estrés postraumático y la vida militar.
Muchas organizaciones ofrecen recursos para las parejas afectadas por el despliegue, incluidos servicios de asesoramiento, grupos de apoyo y comunidades en línea.
4. Restaurar físicamente la conexión
La intimidad física es un aspecto importante de cualquier relación romántica, y puede ser difícil de revivir después de una larga ausencia. Tome las cosas lentamente y sea paciente el uno con el otro. Puede tomar tiempo restaurar la confianza y el confort, así que primero concéntrese en crear una base sólida de conexión emocional. Practica un toque físico no sexual, como abrazos, coge las manos y abraza para recuperar el contacto físico.
5. Date permiso de duelo
Date permiso de duelo por las pérdidas que experimentaste durante tu despliegue. El servicio en el ejército puede crear un trauma significativo que afecta a ambos socios en la relación. Déjate expresar tus sentimientos sin culpa ni vergüenza, ya sea a través de conversaciones, escritura, arte o terapia. Reconociendo y procesando estas emociones, puedes comenzar a sanar juntos y avanzar.
Volver de la batalla puede ser una tarea difícil para los veteranos y sus socios.
Gracias a la paciencia, la comunicación abierta y la ayuda profesional, si es necesario, es posible recuperar la confianza y la intimidad en las relaciones románticas. Recuerde que cada par es único y no hay un enfoque universal para la recuperación después de la implementación. Concéntrese en entenderse y apoyarse mutuamente, priorice el autocuidado y el tratamiento.
¿Cómo recuperan los veteranos la confianza y la cercanía en las relaciones románticas tras el despliegue?
Los veteranos que han sido desplegados pueden tener dificultades para recuperar la confianza y la cercanía con sus parejas debido a diversos factores. En primer lugar, pueden experimentar síntomas de trastorno de estrés postraumático (TEPT), como mayor vigilancia, irritabilidad y pensamientos obsesivos que pueden conducir a problemas en la comunicación y conflictos con su pareja. En segundo lugar, podrían haber tenido diversas expectativas sobre las relaciones durante su despliegue, que son difíciles de conciliar a su regreso a casa.