Il corpo umano ha una capacità innata di rispondere allo stress con rimedi fisici. Di fronte a stress come la pressione di lavoro, problemi finanziari, problemi di relazione, problemi di salute o qualsiasi altro tipo di tensione emotiva, il corpo rilascia ormoni, come cortisolo e adrenalina, che provocano la reazione «combatte o fuggi». Può essere utile per la sopravvivenza in situazioni di pericolo, ma può anche portare a effetti negativi durante l'attivazione cronica. Uno dei modi per contrastare queste reazioni nocive è la partecipazione all'attività sessuale. Durante il rapporto sessuale, il cervello rilascia ossitocina, endorfine, dopamina e serotonina, creando un senso di piacere, relax e benessere. Queste sostanze chimiche aiutano a ridurre la tensione e l'ansia, migliorare l'umore, aumentare l'autostima e promuovere un sonno tranquillo.
Oltre a ridurre i sintomi fisici, l'attività sessuale può anche fornire benefici psicologici durante lo stress. Serve a fuggire dalla realtà e dà la sensazione di controllare la propria esperienza. Grazie all'intimità sessuale, gli individui possono sentirsi più legati al proprio partner e meno isolati, che porta a una migliore comunicazione, fiducia e soddisfazione generale nel rapporto. L'eccitazione sessuale può anche distrarre le persone dalle loro preoccupazioni e permettere loro di concentrarsi sul presente momento.
Inoltre, il sesso può migliorare le funzioni cognitive aumentando il flusso di sangue al cervello, migliorando la memoria e l'attenzione e riducendo l'infiammazione. Studi hanno dimostrato che l'attività sessuale regolare può rallentare il processo di invecchiamento e ridurre il rischio di demenza e malattia di Alzheimer. Il tocco fisico può anche aumentare la funzione del sistema immunitario e ridurre il livello di dolore, facilitando il superamento degli stress quotidiani.
Infine, l'attività sessuale è stata associata a una maggiore creatività e capacità di risolvere i problemi. Essere sotto pressione può essere difficile per le persone pensare in modo non convenzionale o inventare soluzioni innovative.
Tuttavia, l'isolamento di ormoni durante il sesso stimola l'emisfero destro del cervello, che ha a che fare con creatività e immaginazione. Facendo sesso regolarmente, le persone possono utilizzare questa parte della loro mente e generare nuove idee per risolvere i problemi di vita.
In generale, il rapporto sessuale ha molti vantaggi per superare i principali stress della vita. Questo non solo dà una pausa temporanea dalla tensione, ma può anche migliorare i risultati a lungo termine per quanto riguarda la salute mentale e fisica. Quindi, se vi sentite sopraffatti da difficoltà di vita, pensate di includere l'attività sessuale nella vostra routine di auto-servizio per promuovere il rilassamento, il legame e il benessere.
Come fa l'attività sessuale a migliorare i meccanismi di sopravvivenza durante gravi stress vitali?
L'attività sessuale può alleviare lo stress quotidiano riducendo i livelli di cortisolo (l'ormone responsabile dello stress) mentre aumenta i livelli di ossitocina (l'ormone che aiuta ad alleviare la sensazione di ansia e depressione). Inoltre, il sesso rilascia endorfine che agiscono come antidolorifici naturali e favoriscono il rilassamento e il piacere. I meccanismi per superare le difficoltà sono strategie personali utilizzate per affrontare gli eventi spiacevoli.