人体具有通过物理手段应对压力的先天能力。面对工作压力，财务问题，人际关系问题，健康问题或任何其他类型的情绪紧张等压力，身体会释放激素，例如皮质醇和肾上腺素，从而引起"战斗或奔跑"反应。这可能有助于在危险情况下生存，但也可能导致慢性激活的负面影响。反对这些有害反应的一种方法是参与性活动。在性交期间，大脑会释放催产素，内啡肽，多巴胺和5-羟色胺，从而产生愉悦，放松和幸福感。这些化学物质有助于减轻紧张和焦虑，改善情绪，提高自尊心和促进安静的睡眠。除了减少身体症状外，性活动还可能在压力时期提供心理上的好处。它可以逃避现实，并提供一种控制自己经历的感觉。通过性亲密关系，人们可能会感到与伴侣的联系更加紧密，与世隔绝，从而改善了人际关系的沟通，信任和整体满足感。性唤起甚至可以分散人们的注意力，让他们专注于当下。此外，性可以通过增加流向大脑的血流，改善记忆力和注意力以及减少炎症来改善认知功能。研究表明，经常性活动可以减缓衰老过程，降低患痴呆症和阿尔茨海默氏病的风险。身体接触还可以增强免疫系统的功能并降低疼痛水平，从而更容易克服日常压力。最后，性活动与提高创造力和解决问题的能力有关。在压力下，人们可能很难非标准地思考或提出创新的解决方桉。但是，在性行为中释放激素会刺激大脑的右半球，这与创造力和想象力有关。通过经常发生性关系，人们可以利用自己心中的这一部分并产生新的想法来解决生活问题。一般来说,性交在克服生活压力方面有许多好处。这不仅可以暂时缓解紧张局势，还可以改善身心健康的长期结果。因此，如果您对生活困难感到沮丧，请考虑将性活动纳入自我保健程序，以促进放松，联系和福祉。
性活动如何改善严重生活压力源期间的生存机制？
性活动可以通过降低皮质醇（负责压力的激素）水平同时提高催产素（有助于缓解焦虑和抑郁感的激素）水平来减轻日常压力。此外，性释放内啡肽作为天然止痛药，促进放松和愉悦。克服困难的机制是用来应对不愉快事件的个人策略。