C'è un aumento della consapevolezza e del riconoscimento della comunità LGBT + in tutto il mondo.
Nonostante questi progressi, molte persone LGBT TQ + devono ancora affrontare problemi come la discriminazione, le molestie e la violenza a causa del loro orientamento sessuale e identità di genere. Questa esperienza può portare a livelli significativi di stress e ansia che influenzano negativamente i risultati di salute mentale. Il supporto della comunità entra in gioco qui. Il supporto della comunità si riferisce alle risorse sociali disponibili per le persone LGBT + nel loro ambiente locale. Copre tutte le forme di assistenza fornite da persone delle loro comunità, inclusi familiari, amici, vicini e colleghi. Questo supporto può essere fornito in varie forme, tra cui assistenza emotiva, pratica, finanziaria e fisica.
Uno dei modi per ridurre lo stress per le persone LGBT + che vivono in ambienti ostili è fornire un senso di appartenenza e sicurezza. Quando i membri della comunità forniscono sostegno, creano uno spazio sicuro per esprimersi senza timore di essere condannati o rifiutati. Questo senso di accettazione e comprensione può incredibilmente ampliare le possibilità e aumentare l'autostima, riducendo il senso di isolamento e solitudine.
Consente alle persone LGBT TQ + di sentirsi connesse ad altre che condividono esperienze simili, riducendo il senso di esclusione e isolamento. La ricerca ha dimostrato che avere forti legami sociali riduce i livelli di cortisolo, l'ormone associato allo stress.
Un altro vantaggio del supporto comunitario è l'assistenza pratica.
Quando i membri della comunità offrono assistenza finanziaria, servizi di trasporto o opportunità di lavoro, essi eliminano un certo peso per le persone con difficoltà finanziarie o con altri problemi. Questo aiuto pratico può migliorare notevolmente la loro qualità di vita e alleviare parte dello stress causato da discriminazioni e molestie. Inoltre, dà un senso di stabilità e speranza che le cose migliorino.
Il supporto alla comunità promuove la resilienza tra le persone LGBT +. Parlando con coloro che hanno condiviso l'esperienza e sostenendosi a vicenda in momenti difficili, imparano a gestire le avversità in modo più efficace. Sviluppano competenze quali la risoluzione dei problemi, l'adattabilità e la capacità di elaborazione, che li aiutano a orientarsi in situazioni difficili. Il sostegno della comunità li incoraggia anche a controllare la loro vita piuttosto che a lasciare che fattori esterni dettino il loro benessere.
Aiuta a ridurre l'ansia e aumentare la fiducia migliorando i risultati in materia di salute mentale.
Il supporto della comunità è fondamentale per ridurre lo stress per le persone LGBT + che vivono in ambienti ostili. Questo crea uno spazio sicuro per esprimersi, fornisce assistenza pratica e promuove la sostenibilità.
Non tutte le comunità sono uguali quando si tratta di fornire supporto. Alcuni possono essere indesiderati o persino ostili verso le persone LGBT-TQ +, rendendo difficile l'accesso a queste risorse. Dobbiamo quindi lavorare per creare comunità inclusive che celebrino la diversità e forniscano il supporto necessario per ridurre lo stress e promuovere il benessere di tutti i membri della società.
Che effetto ha il sostegno della comunità sulla riduzione dello stress per le persone LGBT + che vivono in ambienti ostili?
L'importanza del sostegno sociale è spesso sottolineata come un fattore fondamentale per il benessere generale, anche tra i membri della comunità LGBT TQ + che affrontano problemi unici legati alla discriminazione e ai pregiudizi. In particolare, la ricerca ha dimostrato che il sostegno sociale può essere un buffer efficace contro gli effetti negativi di esperienze di omofobia o transfobia.