Ha habido un aumento de la conciencia y el reconocimiento de la comunidad LGBTQ + en todo el mundo.
A pesar de este progreso, muchas personas LGBTQ + siguen enfrentándose a problemas como la discriminación, el acoso y la violencia por su orientación sexual e identidad de género. Esta experiencia puede conducir a niveles significativos de estrés y ansiedad que afectan negativamente los resultados de salud mental. Aquí entra en juego el apoyo de la comunidad. El apoyo comunitario se refiere a los recursos sociales disponibles para las personas LGBTQ + en su entorno local. Abarca todas las formas de asistencia que proporcionan las personas de sus comunidades, incluidos familiares, amigos, vecinos y colegas. Este apoyo puede ser proporcionado de diversas formas, incluyendo ayuda emocional, práctica, financiera y física.
Una forma de reducir el estrés para las personas LGBTQ + que viven en un ambiente hostil es proporcionar un sentido de pertenencia y seguridad. Cuando los miembros de la comunidad dan su apoyo, crean un espacio seguro para expresarse sin temor a ser condenados o rechazados. Este sentido de aceptación y comprensión puede aumentar increíblemente la capacidad y la autoestima, lo que reducirá la sensación de aislamiento y soledad.
Permite a las personas LGBTQ + sentirse conectadas con otras que comparten experiencias similares, reduciendo la sensación de exclusión y aislamiento. Los estudios han demostrado que tener fuertes vínculos sociales reduce los niveles de cortisol, una hormona relacionada con el estrés.
Otra ventaja del apoyo comunitario es la prestación de asistencia práctica.
Cuando los miembros de la comunidad ofrecen ayuda financiera, servicios de transporte o oportunidades de empleo, eliminan cierta carga de personas LGBTQ + con dificultades financieras o con otros problemas. Esta asistencia práctica puede mejorar considerablemente su calidad de vida y aliviar parte del estrés causado por la discriminación y el acoso. Además, da una sensación de estabilidad y esperanza de que las cosas mejoren.
El apoyo comunitario promueve la sostenibilidad entre las personas LGBTQ +. Al comunicarse con aquellos que han compartido experiencias y apoyarse mutuamente en momentos difíciles, aprenden a enfrentar las adversidades con mayor eficacia. Desarrollan habilidades como la resolución de problemas, la adaptabilidad y el ingenio que les ayudan a navegar en situaciones difíciles. El apoyo de la comunidad también los impulsa a controlar sus vidas en lugar de permitir que factores externos dicten su bienestar.
Ayuda a reducir la ansiedad y aumentar la confianza al mejorar los resultados en salud mental.
El apoyo comunitario juega un papel crucial en la reducción del estrés para las personas LGBTQ + que viven en un ambiente hostil. Esto crea un espacio seguro para que se expresen, proporciona ayuda práctica y promueve la sostenibilidad.
No todas las comunidades son iguales cuando se trata de proporcionar apoyo. Algunos pueden ser indeseables o incluso hostiles a las personas LGBTQ +, lo que dificulta el acceso a estos recursos. Por lo tanto, debemos trabajar para crear comunidades inclusivas que glorifiquen la diversidad y proporcionen el apoyo necesario para reducir el estrés y promover el bienestar de todos los miembros de la sociedad.
¿Qué impacto tiene el apoyo comunitario en la reducción del estrés para las personas LGBTQ + que viven en un ambiente hostil?
A menudo se destaca la importancia del apoyo social como factor esencial para el bienestar general, incluso entre los miembros de la comunidad LGBTQ + que se enfrentan a desafíos únicos relacionados con la discriminación y los prejuicios. En particular, los estudios han demostrado que el apoyo social puede ser un amortiguador eficaz contra los efectos adversos de experimentar homofobia o transfobia.