هناك وعي واعتراف متزايدين بمجتمع LGBTQ + في جميع أنحاء العالم. على الرغم من هذا التقدم، لا يزال العديد من أفراد مجتمع الميم يواجهون قضايا مثل التمييز والتحرش والعنف بسبب ميولهم الجنسية وهويتهم الجنسية. يمكن أن تؤدي هذه التجارب إلى مستويات كبيرة من التوتر والقلق التي تؤثر سلبًا على نتائج الصحة العقلية. هذا هو المكان الذي يلعب فيه دعم المجتمع. يشير الدعم المجتمعي إلى الموارد الاجتماعية المتاحة للمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية في بيئتهم المحلية. وهو يغطي جميع أشكال المساعدة التي يقدمها أشخاص من مجتمعاتهم المحلية، بمن فيهم أفراد الأسرة والأصدقاء والجيران والزملاء. ويمكن تقديم هذا الدعم بأشكال مختلفة، بما في ذلك المساعدة العاطفية والعملية والمالية والبدنية.
تتمثل إحدى طرق تقليل التوتر للأفراد من مجتمع الميم الذين يعيشون في بيئات معادية في توفير الشعور بالانتماء والأمن. عندما يقدم أفراد المجتمع الدعم، فإنهم يخلقون مساحة آمنة لهم للتعبير عن أنفسهم دون خوف من الحكم أو الرفض. يمكن أن يكون هذا الشعور بالقبول والفهم تمكينًا بشكل لا يصدق ويزيد من احترام الذات، مما يؤدي إلى تقليل الشعور بالعزلة والوحدة.
يسمح هذا للأشخاص من مجتمع الميم بالشعور بالارتباط بالآخرين الذين يتشاركون تجارب مماثلة، مما يقلل من مشاعر الاغتراب والعزلة. أظهرت الدراسات أن وجود روابط اجتماعية قوية يقلل من مستويات الكورتيزول، وهو هرمون مرتبط بالتوتر. ومن الفوائد الأخرى للدعم المجتمعي تقديم المساعدة العملية.
عندما يقدم أفراد المجتمع المساعدة المالية أو خدمات النقل أو فرص العمل، فإنهم يزيلون بعض العبء عن الأفراد من مجتمع الميم الذين يعانون من صعوبات مالية أو يواجهون تحديات أخرى. هذه المساعدة العملية يمكن أن تحسن بشكل كبير نوعية حياتهم وتخفيف بعض التوتر الناجم عن التمييز والتحرش. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يعطي إحساسًا بالاستقرار والأمل في أن يتحسن كل شيء.
دعم المجتمع يعزز الاستدامة بين أفراد مجتمع الميم +. من خلال التواصل مع أولئك الذين تبادلوا الخبرات ودعم بعضهم البعض خلال الأوقات الصعبة، يتعلمون التعامل مع المحن بشكل أكثر فعالية. إنهم يطورون مهارات مثل حل المشكلات والقدرة على التكيف وسعة الحيلة التي تساعدهم على التغلب على المواقف الصعبة. يشجعهم دعم المجتمع أيضًا على السيطرة على حياتهم بدلاً من السماح للعوامل الخارجية بإملاء رفاهيتهم.
يساعد على تقليل القلق وزيادة الثقة عن طريق تحسين نتائج الصحة العقلية.
يلعب دعم المجتمع دورًا حاسمًا في تقليل التوتر للأشخاص من مجتمع الميم الذين يعيشون في بيئات معادية. إنه يخلق مساحة آمنة لهم للتعبير عن أنفسهم، ويوفر المساعدة العملية ويعزز الاستدامة.
ليست كل المجتمعات متساوية عندما يتعلق الأمر بتقديم الدعم. قد يكون البعض غير مرحب به أو حتى معاديًا لأفراد LGBTQ +، مما يجعل من الصعب الوصول إلى هذه الموارد. لذلك يجب أن نعمل على إنشاء مجتمعات شاملة تحتفل بالتنوع وتوفر الدعم اللازم للحد من التوتر وتعزيز رفاهية جميع أفراد المجتمع.
ما هو تأثير الدعم المجتمعي على تقليل التوتر للأشخاص من مجتمع الميم الذين يعيشون في بيئات معادية ؟
غالبًا ما يتم تسليط الضوء على أهمية الدعم الاجتماعي كعامل حاسم في الرفاهية العامة، بما في ذلك بين أعضاء مجتمع LGBTQ + الذين يواجهون تحديات فريدة تتعلق بالتمييز والتحيز. على وجه التحديد، أظهرت الأبحاث أن الدعم الاجتماعي يمكن أن يكون حاجزًا فعالًا ضد الآثار الضارة للإصابة برهاب المثلية أو رهاب المتحولين جنسياً.