Alcune persone possono sperimentare orgasmi non genitali con meditazione o pratica spirituale. La meditazione è un'antica pratica usata per secoli per ottenere chiarezza mentale, relax e benessere. Ciò implica concentrare la mente e l'attenzione su una determinata materia, pensiero o attività per creare uno stato di tranquillità e pace interiore. Pratiche spirituali come yoga, tai chi e cigun includono anche il movimento fisico e il carico respiratorio che possono aiutare a centrare il corpo e alleviare la tensione. È stato dimostrato che sia la meditazione che le pratiche spirituali migliorano lo stato generale di salute e riducono i livelli di stress, ma possono anche portare ad una maggiore sensazione nel corpo. Orgasmi non genitali sono spesso descritti come un senso di piacere intenso in tutto il corpo, dalla testa ai piedi, senza alcun contatto fisico. Questo tipo di orgasmo può essere sperimentato attraverso esercizi respiratori profondi, di visualizzazione o anche semplicemente presente nel momento. Anche se all'inizio può sembrare strano, gli studi dimostrano che questi tipi di orgasmi possono essere potenti come quelli raggiunti con la stimolazione genitale.
Ad esempio, uno studio pubblicato sul Journal of Sex & Marital Therapy ha dimostrato che le donne che hanno praticato gli esercizi di Kegel hanno regolarmente riportato livelli più elevati di eccitazione sessuale e orgasmi più forti di coloro che non lo hanno fatto. Inoltre, alcune persone riferiscono di provare un senso di connessione con gli altri durante i loro orgasmi non genitali, che può migliorare l'intimità e la vicinanza nelle relazioni.
In generale, meditazione e pratiche spirituali offrono un modo unico per esplorare ed espandere la nostra sessualità oltre i metodi tradizionali. Partecipando a questi eventi, possiamo aprirci a nuove esperienze e scoperte che possono darci più soddisfazione e soddisfazione.