1. Cos'è la Relational Expectation?
Per Relational Expectation si intende la fede di una persona nel modo in cui crede che il suo partner romantico si comporterà nei suoi confronti in determinate situazioni o in determinate situazioni. Possono includere i modelli di comunicazione, le tendenze comportamentali, le reazioni emotive, e l'interazione fisica tra i partner.
È possibile aspettarsi che il loro partner sia sempre disponibile quando necessario per il supporto, o che si prevede che condividano tutte le principali soluzioni di vita insieme prima di apportare cambiamenti significativi alla propria vita.
Queste aspettative non sono necessariamente coerenti con i valori personali, che possono portare a conflitti e fraintendimenti nelle relazioni.
2. Adattare le aspettative relazionali
Per mantenere una relazione sana e felice, è importante che le persone possano adattare le proprie aspettative relazionali mantenendo al contempo i loro valori personali. Ciò significa essere pronti a scendere a compromessi e negoziare con il proprio partner in aree in cui le loro aspettative variano, ma dare priorità a ciò che è più importante per loro in termini di esigenze e desideri. Questo include anche l'apertura al cambiamento e alla crescita come persona, riconoscendo che le persone possono e possono davvero evolvere nel tempo e che le relazioni devono crescere con loro.
Se una persona ha un forte desiderio di privacy e autonomia al di fuori delle relazioni, mentre l'altra vuole partecipare maggiormente alla vita dell'altro, dovrà lavorare insieme per trovare un punto di forza che soddisfi entrambe le loro esigenze.
3. Mantenere i valori personali
Sebbene l'adattamento delle aspettative relazionali sia fondamentale per mantenere relazioni sane e complete, è altrettanto importante rimanere fedeli a se stessi e ai propri valori personali. Ciò significa fissare dei limiti intorno a ciò che è un comportamento accettabile e inaccettabile nelle relazioni, difendersi quando necessario e informarsi chiaramente su ciò che è più importante per loro. Ciò include anche l'assunzione di responsabilità per le proprie azioni ed evitare di accusare gli altri di problemi di relazione, invece di concentrarsi sulla ricerca di soluzioni che funzionano per tutti i partecipanti. Facendo questo, le persone possono creare una base più solida per le relazioni e garantire il rispetto dei loro valori personali da parte del partner.
4. Comunicazione e compromessi
Comunicazione e compromessi sono fattori chiave per risolvere i conflitti tra aspettative e valori personali. Ciò include l'ascolto attivo dei punti di vista dell'altro, l'espressione aperta e onesta dei sentimenti e la ricerca di modi creativi per soddisfare le esigenze dell'altro senza sacrificare troppo se stessi o le proprie convinzioni. Questo può includere anche fornire e ricevere supporto l'uno dall'altro, nonché riconoscere quando è opportuno chiedere assistenza esterna o consulenza per risolvere problemi più profondi. Lavorando insieme per ottenere risultati reciprocamente vantaggiosi, i partner possono rafforzare i legami e comprendere meglio gli altri, creando più intimità e fiducia nel tempo.
Come le persone adattano le loro aspettative mantenendo i loro valori personali?
Sebbene il processo di adattamento di ogni individuo possa variare a seconda delle sue circostanze uniche, ci sono diversi fattori che influenzano il modo in cui bilanciano le aspettative relazionali con i valori personali. Uno degli aspetti chiave è la comunicazione; un dibattito aperto sulle esigenze e i desideri può aiutare entrambe le parti a sentirsi ascoltate e capite. Un altro fattore è il compromesso; Trovare punti di contatto e negoziare soluzioni reciprocamente vantaggiose può essere una parte importante della creazione di relazioni.