1. O que é a Relational Expectation?
Por «Relational Expedition», entende-se a crença de uma pessoa na forma como ela acredita que seu parceiro romântico irá se comportar sobre ela em certas situações ou em certos eventos. Eles podem incluir coisas como modelos de comunicação, tendências comportamentais, reações emocionais, e interação física entre parceiros.
Você pode esperar que seu parceiro esteja sempre disponível quando necessário para suporte, ou que eles devem compartilhar todas as principais soluções de vida juntos antes de fazer mudanças significativas em suas vidas.
Essas expectativas não são necessariamente compatíveis com os valores pessoais, o que pode causar conflito e mal-entendidos nas relações.
2. Adaptação das expectativas relacionais
Para manter uma relação saudável e feliz, é importante que as pessoas possam adaptar suas expectativas relationais, mantendo seus valores pessoais. Isso significa estar disposto a comprometer-se e negociar com o seu parceiro em áreas onde suas expectativas divergem, mas priorizar o que é mais importante para eles em termos de suas necessidades e desejos. Isso inclui também a abertura às mudanças e ao crescimento como indivíduos, reconhecendo que as pessoas podem e podem realmente evoluir ao longo do tempo e que as relações devem crescer com elas.
Se uma pessoa tem um forte desejo de privacidade e autonomia fora do relacionamento, enquanto outra quer participar mais da vida do outro, eles terão que trabalhar juntos para encontrar um meio dourado que satisfaça ambas as suas necessidades.
3. Manter os valores pessoais
Embora a adaptação das expectativas relacionais seja essencial para manter relações saudáveis e completas, é igualmente importante manter-se fiel a si mesmo e aos seus valores pessoais. Isso significa estabelecer limites em torno daquilo que é um comportamento aceitável e inaceitável nas relações, defender-se quando necessário e informar claramente o que é mais importante para eles. Isso inclui também assumir a responsabilidade por suas ações e evitar culpar outros por problemas de relacionamento, ao invés de se concentrar em encontrar soluções que funcionem para todos os participantes. Ao fazê-lo, as pessoas podem criar uma base mais sólida para as relações e garantir o respeito dos seus valores pessoais como parceiro.
4. Comunicação e compromissos
Comunicação e compromissos são fatores essenciais para a resolução bem-sucedida de conflitos entre expectativas e valores pessoais. Isto inclui ouvir ativamente os pontos de vista uns dos outros, expressar sentimentos abertos e honestos e encontrar formas criativas de satisfazer as necessidades dos outros sem sacrificar a si mesmos ou as suas crenças. Isso também pode incluir fornecer e obter apoio um do outro, bem como reconhecer quando é apropriado pedir ajuda externa ou aconselhamento para resolver problemas mais profundos. Trabalhando em conjunto para alcançar resultados benéficos, os parceiros podem fortalecer os laços e entender-se melhor, criando mais intimidade e confiança ao longo do tempo.
Como é que as pessoas adaptam suas expectativas enquanto mantêm seus valores pessoais?
Embora o processo de adaptação de cada indivíduo possa variar de acordo com suas circunstâncias únicas, há vários fatores que influenciam a forma como eles equilibram as expectativas relationais com os valores pessoais. Um aspecto fundamental é a comunicação; uma discussão aberta sobre necessidades e desejos pode ajudar ambas as partes a se sentirem ouvidas e compreendidas. Outro fator é o compromisso; encontrar pontos de convergência e negociar soluções mutuamente benéficas podem ser uma parte importante para construir uma relação.