Dopo la separazione, le persone possono provare un senso di vergogna, di colpa, di paura o di ansia quando si tratta di iniziare l'intimità fisica con gli altri. Può essere particolarmente difficile per coloro che erano precedentemente in rapporti emotivi o fisicamente offensivi.
Tuttavia, ci sono modi per concentrarsi su queste emozioni e recuperare fiducia, concentrandosi sulla guarigione personale e sulla ricerca.
Un modo per affrontarlo è riflettere su come la tua relazione precedente ha formato la tua visione della vicinanza e cosa vuoi dai tuoi futuri partner. Considerate tutti gli schemi che si sono verificati durante il vostro tempo insieme e definite tutte le caselle rosse che potreste aver omesso.
Inoltre, esaminare i vostri comportamenti e le vostre azioni nelle relazioni per capire quali sono le conseguenze della loro morte. Facendo questo, si può capire quale partner si desidera cercare più avanti, e iniziare a sviluppare più sani confini e capacità di comunicazione.
Un'altra strategia è quella di circondarsi di amici e familiari sostenitori che offriranno supporto e comprensione quando entri in una nuova relazione. Circondarsi di sé positivi può aiutare a migliorare la vostra autostima e ricordarvi che meritate amore e affetto.
Una volta che sei pronto, prova a fare piccoli passi per fare di nuovo attività sessuale.
Ad esempio, inizia lentamente invitando qualcuno ad uscire, flirtando o partecipando a tocchi leggeri, come tenersi per mano o abbracciarsi. Questo può fornire un senso di comfort e familiarità e vi permetterà di esplorare i vostri limiti e preferenze.
Con il tempo, aumentare gradualmente il tuo livello di intimità e vedere come si evolvono i tuoi sentimenti.
Infine, non dimenticare di dare priorità ai vostri bisogni e desideri quando si tratta di sesso. Trovate il tempo di esplorare diversi tipi di azioni sessuali, che si tratti di masturbazione singola o sperimentazione con nuove posizioni o partner. Ricordate che il sesso deve sempre essere reciproco e piacevole per entrambe le parti coinvolte. Se qualcosa si sente a disagio o non è sicuro, informare apertamente i vostri partner e fidarsi del vostro istinto.
Per concludere, superare un disturbo mentale può essere difficile, ma non impossibile. Con la pazienza, la riflessione, il sostegno e la ricerca, le persone possono ritrovare la loro fiducia e la loro soddisfazione rinnovando l'esperienza sessuale.
Come fa un'iniziativa sessuale dopo una rottura cardiaca a integrare esperienze emotive passate in una nuova fiducia in se stessi?
L'inizio sessuale dopo la rottura cardiaca subita è un passo importante verso il recupero di fiducia e benessere emotivo. Questo può aiutare le persone a uscire da uno stato di passività e impotenza, che spesso accompagnano le relazioni distrutte, e riprendere il controllo della propria vita, prendendo misure in base ai propri desideri e bisogni.