分手后，在开始与他人的身体亲密关系时，人们可能会感到羞耻，内疚，恐惧或焦虑。对于那些以前处于情感或身体虐待关系的人来说，这可能特别困难。但是，有办法通过专注于个人康复和研究来指导这些情绪并恢复信心。解决这个问题的一种方法是思考您以前的关系如何影响您对亲密关系的看法，以及您希望未来合作伙伴提供什么。请检视在共用时间内出现的所有模式，并确定您可能错过的所有红色复选框。此外，研究自己在关系中的行为和行为，以了解导致他们死亡的原因。通过这样做，您可以了解您希望进一步寻找的合作伙伴，并开始发展更健康的边界和沟通技能。另一种策略是用支持性的朋友和家人包围自己，当你建立新的关系时，他们会提供支持和理解。以积极的方式包围自己可以帮助提高你的自尊心，并提醒你应该得到爱和感情。
一旦您准备好,请尝试采取一些小步骤来再次进行性活动。例如，通过邀请某人约会，调情或参与轻度接触（例如握手或拥抱），开始缓慢。它可以提供舒适感和熟悉感，还可以让你探索自己的界限和偏好。随着时间的推移,逐渐提高您的亲密程度,并观察您的感受如何发展。最后，不要忘了优先考虑自己的需求和欲望。花时间探索不同类型的性行为，无论是单手淫还是尝试新的姿势或伴侣。请记住，对于所涉双方而言，性行为必须始终是相互的，并且令人愉悦。如果有些事情感到不舒服或不安全，请公开告知您的合作伙伴，并相信您的本能。最后，克服精神障碍可能很困难，但并非不可能。通过耐心，反思，支持和研究，人们可以通过重新获得性体验来恢复信心并获得满足感。
心脏破裂后的性主动性如何将过去的情感经历融入新的自信中？
心脏破裂后的性启动是恢复信心和情感幸福的重要一步。它可以帮助人们摆脱经常伴随着关系破裂的被动和无助状态，并通过对自己的愿望和需求采取行动来重新控制自己的生活。