Quando pensiamo all'amore e all'intimità, di solito prevediamo che sia sempre positivo, premuroso e di sostegno. Ma per molte persone, compresi i veterani che hanno subito un trauma, l'intimità può essere fonte di forte preoccupazione, paura e dolore. Le esperienze traumatiche possono danneggiare il loro senso di fiducia, sicurezza e connessione emotiva con gli altri, facendoli sentire vulnerabili, impotenti e insicuri. Di conseguenza, i veterani possono avere difficoltà a navigare nel mondo del romanticismo, degli appuntamenti e dell'intimità fisica.
Uno dei modi in cui i veterani possono iniziare a ripristinare il loro senso di sicurezza è capire cosa succede quando sono stressati e feriti. Nei momenti di pericolo o minaccia, il corpo si mette in modalità «lotta o fuga», rilasciando ormoni, come l'adrenalina e il cortisolo, che ci preparano per proteggerci dall'attacco. Questa risposta può essere utile in situazioni di pericolo, ma può anche portare a un senso di iperattività che rende difficile rilassarsi e godere delle relazioni intime.
Un altro modo in cui i veterani possono lavorare per guarire è la terapia. La terapia cognitivo-comportamentale (CPT) e la desensibilizzazione e la rielaborazione degli occhi (EMDR) sono due approcci comuni che aiutano le persone a trattare i traumi passati e sviluppare strategie per superare le difficoltà per combattere i trigger. Inoltre, alcuni veterani potrebbero essere utili farmaci come antidepressivi o farmaci anti-ansia. Questi trattamenti possono aiutare a ridurre i sintomi di PTSD e migliorare la salute mentale generale.
I veterani possono partecipare a attività che forniscono un senso di controllo e di potenziamento, come yoga, meditazione, esercizio fisico o arti marziali. queste pratiche possono aiutare a regolare il livello di stress e sviluppare un senso di coscienza, fiducia e fiducia che possono portare a una migliore interazione sociale.
Ripristinare la fiducia e la sicurezza dopo un trauma richiede pazienza, compassione e supporto da parte dei propri cari. Per i partner e gli amici è importante comprendere i problemi che i veterani affrontano e offrire amore, rispetto e comprensione incondizionati. Con il tempo e gli sforzi, i veterani possono imparare ancora una volta ad orientarsi in modo sicuro e sensibile nel mondo dell'intimità.
Come fanno i veterani a recuperare il loro senso di sicurezza fisica ed emotiva in incontri intimi dopo un trauma?
I veterani che hanno subito un trauma spesso lottano per ripristinare il loro senso di sicurezza fisica ed emotiva durante incontri intimi a causa dell'impatto sul loro cervello, la consapevolezza del corpo e problemi di fiducia. Mentre alcuni possono chiedere aiuto professionale per la terapia, altri trovano conforto in hobby, come lo yoga o la pratica della consapevolezza, che favoriscono il rilassamento e alleviare lo stress.