Quand nous pensons à l'amour et à l'intimité, nous supposons généralement qu'il est toujours positif, attentionné et soutenu. Mais pour beaucoup de gens, y compris les anciens combattants qui ont survécu au traumatisme, l'intimité peut être une source d'anxiété, de peur et de douleur. Les expériences traumatisantes ont pu nuire à leur sentiment de confiance, de sécurité et de lien émotionnel avec les autres, les rendant vulnérables, impuissants et dangereux. En conséquence, les anciens combattants peuvent avoir des difficultés à naviguer dans le monde de la romance, des rendez-vous et de l'intimité physique.
L'une des façons dont les anciens combattants peuvent commencer à rétablir leur sentiment de sécurité est de comprendre ce qui se passe quand ils sont stressés et traumatisés. Dans les moments de danger ou de menace, le corps se met en mode « combat ou fuite », libérant des hormones comme l'adrénaline et le cortisol, qui nous préparent à nous défendre contre l'attaque. Cette réponse peut être utile dans des situations dangereuses, mais peut également conduire à un sentiment d'hyperactivité qui rend difficile la relaxation et le plaisir des relations intimes.
Une autre façon pour les vétérans de travailler pour la guérison est la thérapie. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la désensibilisation et le traitement répété du mouvement oculaire (EMDR) sont deux approches courantes qui aident les gens à traiter les blessures passées et à développer des stratégies pour surmonter les difficultés pour lutter contre les déclencheurs. De plus, certains anciens combattants peuvent bénéficier de médicaments comme des antidépresseurs ou des médicaments anti-anxiété. Ces traitements peuvent aider à réduire les symptômes du TSPT et à améliorer la santé mentale en général.
Les anciens combattants peuvent participer à des activités qui donnent un sentiment de contrôle et d'autonomisation, comme le yoga, la méditation, l'exercice ou les arts martiaux. ces pratiques peuvent aider à réguler le niveau de stress et à développer le sens de soi, la confiance et la confiance qui peuvent conduire à une meilleure interaction sociale.
Le rétablissement de la confiance et de la sécurité après un traumatisme exige patience, compassion et soutien de la part de ses proches. Il est important pour les partenaires et les amis de comprendre les défis auxquels sont confrontés les anciens combattants et d'offrir un amour, un respect et une compréhension inconditionnels. Avec le temps et les efforts, les anciens combattants peuvent réapprendre à naviguer en toute sécurité et de manière significative dans un monde de proximité.
Comment les anciens combattants retrouvent-ils leur sentiment de sécurité physique et émotionnelle lors de rencontres intimes après une blessure ?
Les anciens combattants qui ont subi un traumatisme luttent souvent pour rétablir leur sentiment de sécurité physique et émotionnelle lors de rencontres intimes en raison de l'impact sur le fonctionnement de leur cerveau, la conscience corporelle et les problèmes de confiance. Alors que certains peuvent demander de l'aide professionnelle pour la thérapie, d'autres trouvent du réconfort dans les passe-temps, comme le yoga ou la pratique de la conscience, qui favorisent la relaxation et soulagent le stress.