L'espressione sessuale può aiutare ad alleviare il senso di solitudine e depressione tra gli anziani. Questo perché fornisce una via d'uscita per la liberazione emotiva, migliora l'autostima e migliora la salute fisica. Aiuta anche a sentirsi connessi con gli altri e conferma il loro valore come persona.
Secondo gli studi, l'attività sessuale è stata associata a una diminuzione degli ormoni dello stress, come il cortisolo, che sono associati a un miglioramento dell'umore.
Inoltre, la stimolazione sessuale provoca l'emissione di ossitocina, nota come «ormone dell'amore», che favorisce il legame e il rilassamento. L'espressione sessuale comprende anche interazioni sociali che aumentano le emozioni positive, come l'affetto, la fiducia e l'intimità, che promuovono il benessere generale.
In termini di vantaggi fisici, regolare attività sessuale può migliorare la salute cardiovascolare, aumentare l'immunità e ridurre la pressione sanguigna. Aumenta la frequenza cardiaca e respiratoria, aumentando la circolazione su tutto il corpo. Inoltre, il sesso rilascia endorfine, antidolorifici naturali che fanno sentire l'euforia. Questi effetti durano a lungo dopo l'atto stesso, che porta a una visione più positiva della vita.
Studi dimostrano che la solitudine è uno dei principali fattori di rischio per la depressione negli anziani. La solitudine può portare a una riduzione delle funzioni cognitive, disturbi del sonno e un peggioramento della salute generale. Partecipando alle azioni sessuali, gli anziani possono combattere questi effetti negativi, creando legami con gli altri e aumentando le emozioni positive.
L'espressione sessuale può assumere molte forme che vanno oltre il rapporto sessuale. Tenersi per mano, baciarsi, abbracciarsi e nemmeno un tocco sessuale può fare bene. Molte persone anziane preferiscono esprimersi con azioni impenetrabili o gioco solista, quindi è importante rispettare i loro limiti e preferenze. Inoltre, è importante riconoscere che non tutti possono sentirsi a proprio agio a parlare apertamente di questo argomento, quindi essere sensibile e discreto è la chiave.
In generale, l'espressione sessuale offre numerosi vantaggi per gli anziani che affrontano la solitudine e i sintomi depressivi. Grazie a questo comportamento possono sperimentare la liberazione emotiva, migliorare l'autostima, il legame sociale e il benessere fisico che contribuiscono a migliorare la salute mentale.
Come l'espressione sessuale protegge dalla solitudine e dai sintomi depressivi negli anziani?
Studi dimostrano che l'attività sessuale può giocare un ruolo importante nella mitigazione degli effetti della solitudine e della depressione tra gli anziani. Si ritiene che i benefici siano sia fisici che psicologici: gli studi dimostrano che l'attività sessuale regolare è stata associata a migliori risultati per quanto riguarda la salute mentale, come la riduzione dell'ansia e l'aumento dell'autostima. Inoltre, il sesso può aiutare a ridurre il senso di isolamento, fornendo un senso di intimità e il legame con gli altri.