L'expression sexuelle peut aider à soulager les sentiments de solitude et de dépression chez les personnes âgées. C'est parce qu'il fournit une solution pour la libération émotionnelle, augmente l'estime de soi et améliore la santé physique. Il les aide également à se sentir connectés aux autres et confirme leur valeur en tant que personne.
Selon les études, l'activité sexuelle a été associée à une baisse des niveaux d'hormones de stress telles que le cortisol, qui sont associées à l'amélioration de l'humeur.
En outre, la stimulation sexuelle provoque l'émission d'ocytocine, appelée « hormone de l'amour », qui favorise la liaison et la relaxation. L'expression sexuelle comprend également les interactions sociales qui renforcent les émotions positives, telles que l'affection, la confiance et l'intimité, qui contribuent au bien-être général.
En termes d'avantages physiques, une activité sexuelle régulière peut améliorer la santé cardiovasculaire, augmenter l'immunité et réduire la pression artérielle. Il augmente la fréquence cardiaque et la respiration, ce qui augmente la circulation dans tout le corps. En outre, le sexe libère des endorphines - des analgésiques naturels qui contribuent à l'émergence d'un sentiment d'euphorie. Ces effets durent longtemps après l'acte lui-même, ce qui conduit à une vision plus positive de la vie.
Des études montrent que la solitude est l'un des principaux facteurs de risque de dépression chez les personnes âgées. La solitude peut entraîner une diminution des fonctions cognitives, des troubles du sommeil et une détérioration de la santé générale. En participant à des activités sexuelles, les personnes âgées peuvent combattre ces effets négatifs en créant des liens avec les autres et en augmentant les émotions positives.
L'expression sexuelle peut prendre de nombreuses formes qui vont au-delà des rapports sexuels. Tenir la main, embrasser, câliner, et même pas des touches sexuelles peuvent être bénéfiques. Beaucoup de personnes âgées préfèrent s'exprimer par des actions impassibles ou un jeu solo, il est donc important de respecter leurs limites et leurs préférences. Il est également important de reconnaître que tout le monde ne peut pas se sentir à l'aise de discuter ouvertement de ce sujet, donc être sensible et discret est la clé.
En général, l'expression sexuelle offre de nombreux avantages aux personnes âgées confrontées à la solitude et aux symptômes dépressifs. Grâce à ce comportement, ils peuvent vivre une libération émotionnelle, une meilleure estime de soi, un lien social et un bien-être physique qui contribuent à améliorer la santé mentale.
Comment l'expression sexuelle protège-t-elle contre la solitude et les symptômes dépressifs chez les personnes âgées ?
Des études montrent que l'activité sexuelle peut jouer un rôle important dans l'atténuation des effets de la solitude et de la dépression chez les personnes âgées. Les avantages sont considérés comme étant à la fois physiques et psychologiques : des études montrent que l'activité sexuelle régulière a été associée à l'amélioration des résultats en santé mentale, comme la réduction de l'anxiété et l'augmentation de l'estime de soi. En outre, le sexe peut aider à réduire le sentiment d'isolement en offrant un sentiment d'intimité et de connexion avec les autres.