Il concetto di «esperimenti di ruolo» si riferisce alla sperimentazione di diversi ruoli in una relazione per vedere cosa funziona meglio per entrambi i partner, e che tutto sia interessante.
Tuttavia, questo può portare a un conflitto se un singolo partner si sente sotto pressione per assumere un ruolo in cui non è a suo agio, o se c'è un disaccordo sui ruoli che ognuno vuole assumere. Per risolvere questi conflitti, è importante comunicare apertamente e onestamente con il vostro partner su come ti senti e essere pronto per i compromessi. Ecco alcuni passaggi che possono aiutare:
1) Identificare l'origine del conflitto: Cerca di determinare la differenza tra te e il tuo partner. C'è una persona che sente la pressione? Entrambi state cercando di trovare un equilibrio tra essere voi stessi e soddisfare le esigenze del vostro partner? Su quali ruoli non siete d'accordo?
2) Impostare le regole di base: Impostare i limiti intorno a ciò che è un comportamento e una comunicazione accettabili durante un conflitto. Concordate termini come «non urlare», «parlare a turno» e «mostrare rispetto». Questo creerà uno spazio sicuro in cui potrete parlare di argomenti complessi senza temere un'escalation.
3) Comunicare chiaramente: usare le affermazioni «io» per esprimere i tuoi sentimenti, non accusare il tuo partner («Mi fai sentire».). Descrivere come il loro comportamento ti fa sentire e non ciò che sono come personalità. Evitare richieste o ultimatum; Invece, esprima il vostro punto di vista e li ascolti attentamente.
4) Trovare una lingua comune e collaborare per trovare soluzioni che soddisfino entrambe le esigenze. Fate un attacco al cervello e scegliete quelli adatti a tutti i partecipanti. Tenere conto delle opinioni esterne di amici o familiari affidabili per ottenere ulteriori informazioni.
5) Apportare modifiche graduali: non aspettarsi che le cose cambino da un giorno all'altro - la modifica dei modelli di lunga data richiede tempo. Siate pazienti e flessibili lavorando a una soluzione. Ricordate che gli esperimenti di ruolo alla fine devono essere divertenti e completi, quindi non arrendetevi se non funziona perfettamente subito.
6) Cercare assistenza professionale: Se non si verificano conflitti, si pensi di consultare un terapeuta qualificato o un consulente di coppia. Possono fornire una prospettiva oggettiva e strumenti che aiutino a risolvere efficacemente i conflitti.
Gli esperimenti di ruolo possono arricchire le relazioni con attenzione e riflessione. Parlando apertamente e facendo compromessi, i partner possono trovare modi per bilanciare i bisogni degli altri, pur rimanendo fedeli a se stessi.
In che modo i partner risolvono i conflitti derivanti da esperimenti di ruolo?
Gli esperimenti di ruolo possono essere descritti come quando le persone testano nuove identità che sono diverse dai loro ruoli tradizionali, portando spesso a conflitti con i partner. I partner possono sentirsi minacciati dai cambiamenti e hanno difficoltà ad accettarli. Il processo di riconciliazione è complesso, ma è possibile attraverso la comunicazione e la compassione. Essa comprende la comprensione dei punti di vista e delle esigenze dell'altro, il riconoscimento che il cambiamento è inevitabile e la ricerca di modi per sostenersi a vicenda in questo periodo di transizione.