El concepto de «experimentación de roles» se refiere a probar diferentes roles en una relación para ver qué funciona mejor para ambas parejas, y para que todo sea interesante.
Sin embargo, esto puede dar lugar a un conflicto si una pareja se siente presionada a asumir un papel en el que se siente incómoda, o si hay desacuerdos sobre los roles que cada persona quiere asumir. Para resolver estos conflictos, es importante comunicarse abierta y honestamente con su pareja sobre cómo se siente y estar preparado para compromisos. Aquí hay algunos pasos que pueden ayudar:
1) Identificar la fuente del conflicto: Trate de determinar en qué consiste la discrepancia entre usted y su pareja. ¿Una persona siente presión? ¿Ambos luchan por encontrar un equilibrio entre ser uno mismo y satisfacer las necesidades de la pareja? ¿Con qué papeles no estás de acuerdo?
2) Establecer reglas básicas: Establecer límites alrededor de lo que es un comportamiento y comunicación aceptable durante un conflicto. Acordar términos como «no gritar», «hablar a su vez» y «mostrar respeto». Esto creará un espacio seguro en el que podrá discutir temas complejos sin temor a una escalada.
3) Comuníquese claramente: use las afirmaciones del «yo» para expresar sus sentimientos en lugar de culpar a su pareja («Me haces sentir».). Describe cómo su comportamiento te hace sentir, no lo que son como persona. Evitar hacer demandas o ultimátums; en su lugar, expongan su punto de vista y escuchen atentamente.
4) Encuentre un lenguaje común: trabaje juntos para encontrar soluciones que satisfagan ambas necesidades. Realice una lluvia de ideas y elija las que se adapten a todos los participantes. Tenga en cuenta las opiniones externas de amigos o familiares confiables para obtener más información.
5) Realice cambios gradualmente: no espere que las cosas cambien de la noche a la mañana: cambiar modelos antiguos lleva tiempo. Sea paciente y flexible trabajando en la solución. Recuerda que los experimentos de rol en última instancia deben ser divertidos y completos, así que no te rindas a menos que funcione perfectamente a la vez.
6) Busque ayuda profesional: Si los conflictos no desaparecen, considere buscar asesoramiento de un terapeuta calificado o de un consejero de la pareja. Pueden proporcionar una perspectiva objetiva y herramientas para ayudar a resolver conflictos de manera efectiva.
Los experimentos de rol pueden enriquecer las relaciones si se llevan a cabo de manera reflexiva y con precaución. Al comunicarse abiertamente y comprometerse, los socios pueden encontrar maneras de equilibrar las necesidades de cada uno mientras se mantienen fieles a sí mismos.
¿Cómo resuelven los socios los conflictos derivados de los experimentos de rol?
Los experimentos de rol pueden describirse como cuando las personas ponen a prueba nuevas identidades que difieren de sus roles tradicionales, lo que a menudo conduce a conflictos con los socios. Los socios pueden sentirse amenazados por el cambio y tienen dificultades para aceptarlo. El proceso de reconciliación es complejo, pero posible a través de la comunicación y la empatía. Incluye comprender los puntos de vista y las necesidades de cada uno, reconocer que el cambio es inevitable y buscar formas de apoyarse mutuamente en este tiempo de transición.