Libido è una parte importante di qualsiasi relazione romantica. Questo vale per il desiderio di attività sessuale.
Tuttavia, la libido non corrispondente è piuttosto comune nella società moderna. Un partner ha desideri sessuali superiori a un altro. Questo può portare a problemi come rancore, stress e persino il divorzio. Ma ci sono modi in cui le coppie possono affrontare questa situazione attraverso la comunicazione e la comprensione. Ecco alcune strategie psicologiche che possono usare.
Comunicazione
Il primo passo per lavorare con libido non conformi è la comunicazione aperta. Le coppie dovrebbero essere oneste riguardo il sesso e l'intimità. Devono anche esprimere chiaramente le loro esigenze e aspettative senza giudicarsi a vicenda. Devono capire che le persone hanno diversi livelli di desiderio.
Ad esempio, una persona stanca dopo il lavoro potrebbe non voler fare sesso, mentre un'altra potrebbe volerlo subito. La comunicazione aperta permette ai partner di negoziare e scendere a compromessi in base alle esigenze reciproche. Possono creare un programma quando saranno coinvolti in azioni sessuali, o fissare i limiti intorno a ciò che fanno e non vogliono provare.
Intimità non sessuale
Il sesso non è l'unico modo per le coppie di mostrare affetto. Intimità non significa necessariamente rapporto sessuale. Suggerisce un legame emotivo e intimità. Le coppie possono prendere azioni non sessuali come abbracci, abbracci, baci e tenere per mano per mostrare amore e apprezzamento. Queste azioni rafforzano i legami e la fiducia tra i partner. Possono anche aiutare ad aumentare l'eccitazione e stimolare l'interesse per il sesso.
Ad esempio, se un partner rifiuta di partecipare all'attività sessuale ma vuole passare del tempo insieme, può guardare un film, preparare una cena o fare una passeggiata. Questo li aiuta a evitare rancore, frustrazione e colpa.
Autocontrollo
Le coppie devono esplorare i propri desideri e preferenze individuali prima di cercare di soddisfare le esigenze dell'altro. Devono scoprire perché hanno una libido inadeguata. Alcuni fattori includono stress, problemi di salute fisica, esperienze passate e convinzioni personali. Risolvere queste cause può aiutare a risolvere il problema. I partner possono anche chiedere assistenza professionale a terapie, consulenti o allenatori. Possono studiare nuove tecniche per migliorare la loro libido e migliorare le capacità di comunicazione.
Conferma
La conferma è necessaria in qualsiasi relazione. I partner devono riconoscere gli sforzi a vicenda per soddisfare le esigenze sessuali. Devono lodarsi e apprezzarsi a vicenda perché sono lì e sono disposti a partecipare a diverse forme di intimità. Questo crea un ambiente positivo dove entrambi si sentono amati e preziosi, nonostante le differenze. Aiuta le coppie a scendere a compromessi e a superare le divergenze.
Compromesso
Il compromesso è fondamentale per risolvere i conflitti. Entrambi i partner devono essere disposti a rinunciare a qualcosa per soddisfare le esigenze dell'altro. Una persona può volere più contatto fisico di un'altra, mentre un'altra può avere più bisogni emotivi. Le coppie possono trovare un accordo su ciò che vogliono l'uno dall'altro e stabilire dei limiti.
Per esempio, possono decidere quanto spesso faranno sesso o quando si asterranno dal rapporto sessuale. Possono anche provare azioni attraenti per entrambe le parti.
B conclusioni che non corrispondono possono essere complesse ma non impossibili da elaborare. Le coppie possono adottare strategie psicologiche come la comunicazione, l'intimità non sessuale, l'autocertificazione, l'affermazione e il compromesso per cambiare le cose. Con il tempo e la pazienza, possono trovare modi per soddisfare i desideri dell'altro e costruire un legame forte basato sulla fiducia, l'amore e l'accordo.
Quali sono le strategie psicologiche che le coppie possono adottare per riformulare la libido inadeguata come opportunità di negoziazione?
Libido è un concetto individuale che significa che ciò che funziona per una coppia può non funzionare per l'altra. Quando le coppie sperimentano differenze nelle loro attrazioni sessuali, è importante parlare apertamente e onestamente tra loro. Una delle strategie può essere trovare modi per soddisfare le esigenze dell'altro fuori dal rapporto sessuale, ad esempio attraverso tocchi non sessuali, baci e abbracci.