Libido es una parte importante de cualquier relación romántica. Esto se refiere al deseo de actividad sexual.
Sin embargo, la libido incoherente es bastante común en la sociedad actual. En una pareja, los deseos sexuales pueden ser más altos que en otra. Esto puede llevar a problemas como el resentimiento, el estrés e incluso el divorcio. Pero hay formas en que las parejas pueden manejar esta situación a través de la comunicación y el entendimiento mutuo. Aquí hay algunas estrategias psicológicas que pueden utilizar.
Comunicación
El primer paso para trabajar con los inconsistentes de la libido es la comunicación abierta. Las parejas deben ser honestas con sus sentimientos con respecto al sexo y la intimidad. También deben expresar claramente sus necesidades y expectativas sin condenarse mutuamente. Deben entender que diferentes personas tienen diferentes niveles de deseo.
Por ejemplo, una persona que está cansada después del trabajo puede no tener ganas de tener relaciones sexuales, mientras que otra puede quererlo inmediatamente. La comunicación abierta permite a los socios negociar y comprometerse en función de las necesidades de cada uno. Pueden crear un horario cuando participan en actos sexuales, o establecer límites alrededor de lo que hacen y no quieren intentarlo.
La intimidad no sexual
El sexo no es la única manera de que las parejas muestren afecto. La intimidad no significa necesariamente tener relaciones sexuales. Implica conexión emocional y cercanía. Las parejas pueden aceptar actos no sexuales como abrazos, abrazos, besos y tomar las manos para mostrar amor y aprecio. Estas medidas contribuyen a fortalecer los vínculos y a fomentar la confianza entre los asociados. También pueden ayudar a aumentar la excitación y estimular el interés en el sexo.
Por ejemplo, si una pareja se niega a participar en actividades sexuales pero quiere pasar tiempo juntos, puede ver una película, preparar una cena o dar un paseo. Esto les ayuda a evitar el resentimiento, la frustración y la culpa.
Autoexploración
Las parejas deben examinar sus deseos y preferencias individuales antes de intentar satisfacer las necesidades del otro. Necesitan averiguar por qué tienen libido inconsistente. Algunos factores incluyen estrés, problemas de salud física, experiencias pasadas y creencias personales. Abordar estas causas puede ayudar a resolver el problema. Los socios también pueden buscar ayuda profesional de terapeutas, consejeros o entrenadores. Pueden aprender nuevas técnicas para aumentar su libido y mejorar sus habilidades de comunicación.
Confirmación
La confirmación es necesaria en cualquier relación. Los asociados deben reconocer los esfuerzos de los demás para satisfacer las necesidades sexuales. Deben alabarse y valorarse mutuamente por estar allí y dispuestos a participar en diferentes formas de intimidad. Esto crea un ambiente positivo donde ambos se sienten amados y valorados a pesar de las diferencias. Esto ayuda a las parejas a comprometerse y superar las diferencias.
Compromiso
El compromiso es crucial para la resolución de conflictos. Ambos socios deben estar dispuestos a renunciar a algo para satisfacer las necesidades del otro. Una persona puede querer más contacto físico que otra, mientras que otra puede tener más necesidades emocionales. Las parejas pueden ponerse de acuerdo sobre lo que quieren el uno del otro y establecer límites.
Por ejemplo, pueden decidir con qué frecuencia tendrán relaciones sexuales o cuándo se abstendrán de mantener relaciones sexuales. También pueden probar actividades atractivas para ambas partes.
Conclusión B, los libidos no conformes pueden ser complejos, pero no imposibles de procesar. Las parejas pueden adoptar estrategias psicológicas como la comunicación, la intimidad no sexual, la autoexploración, la afirmación y el compromiso para marcar la diferencia. Con tiempo y paciencia pueden encontrar maneras de satisfacer los deseos de cada uno y construir un vínculo fuerte basado en la confianza, el amor y la comprensión mutua.
¿Qué estrategias psicológicas pueden adoptar las parejas para reformular la libido inconsistente como oportunidad de negociación?
Libido es un concepto individual que significa que lo que funciona para una pareja puede no funcionar para otra. Cuando las parejas experimentan diferencias en sus atractivos sexuales, es importante hablar de ellos de manera abierta y honesta entre sí. Una estrategia puede ser encontrar maneras de satisfacer las necesidades del otro fuera de las relaciones sexuales, por ejemplo, a través de tocamientos no sexuales, besos y abrazos.