L'adolescenza è spesso un momento di scoperte per i giovani quando si tratta di studiare la propria identità e lo sviluppo del rapporto con gli altri. Questa fase di sviluppo può anche essere caratterizzata da un senso di insicurezza, insicurezza e preoccupazione per le interazioni sociali. Una delle aree in cui queste emozioni possono manifestarsi sono i rapporti romantici e sessuali. La prima esperienza di rifiuto nell'adolescenza può avere un effetto duraturo sulla fiducia sessuale e relazionale della persona.
Comprensione dello sviluppo dell'adolescente
Durante l'adolescenza, le persone subiscono cambiamenti fisici, cognitivi ed emotivi che ne generano la percezione e l'interazione con il mondo. Mentre i giovani sono sempre più consapevoli del loro corpo, possono sentirsi sempre più insicuri di se stessi e insicuri. Possono preoccuparsi di essere accettati da coetanei e potenziali partner, il che porta a timori di rifiuto o imbarazzo. Allo stesso tempo, il loro cervello è ancora in evoluzione, rendendo difficile regolare le emozioni forti, come rabbia, gelosia o frustrazione. Questa combinazione di fattori può portare ad una maggiore vulnerabilità in questa fase della vita.
Prima esperienza di rifiuto
Il rifiuto durante l'adolescenza può provenire da diverse fonti, inclusi familiari, amici o partner romantici. In alcuni casi, gli adolescenti possono essere contrari a causa del loro aspetto, comportamento o mancanza di competenze sociali.
Ad esempio, qualcuno può provare a farsi degli amici perché si veste diversamente o agisce in modo che i suoi coetanei non lo considerino «figo». In altri casi, una relazione romantica potrebbe finire improvvisamente, facendo soffrire un partner e essere respinto. Questa esperienza può essere particolarmente dannoso per chi si sente già insicuro o insicuro di se stesso.
Gli effetti duraturi del rifiuto
Studi hanno dimostrato che l'esperienza precoce di rifiuto durante l'adolescenza può influenzare significativamente la fiducia sessuale a lungo termine e la fiducia relazionale di una persona. Coloro che sono stati respinti possono meno spesso iniziare una nuova relazione per paura di un altro rifiuto. Inoltre, queste persone possono sviluppare la diffidenza verso gli altri, credendo che tutte le persone finiranno per deluderli. Di conseguenza, possono evitare l'intimità, rimanendo emotivamente lontani anche in relazioni sane.
Aumentare la fiducia e la fiducia
Tuttavia, ci sono strategie che i giovani possono utilizzare per aumentare la fiducia e la fiducia dopo aver sperimentato il rifiuto durante l'adolescenza. Innanzitutto, è importante riconoscere e trattare le emozioni legate al rifiuto, piuttosto che sopprimerle. Questo può includere parlare con adulti o terapisti collaudati sui sentimenti e cercare il sostegno dei coetanei. In secondo luogo, le lezioni di cura come esercizio fisico, hobby o meditazione possono aiutare a migliorare l'umore e l'autostima.
Infine, partecipare ad azioni che sfidano se stesso fisicamente o intellettualmente può aumentare la fiducia e ridurre l'ansia per le interazioni sociali. Con il tempo e gli sforzi le persone possono superare la prima esperienza di rifiuto e imparare a fidarsi e comunicare con gli altri.
Come la prima esperienza di rifiuto nell'adolescenza forma fiducia sessuale a lungo termine e fiducia relazionale?
In studi recenti, i ricercatori hanno esaminato come gli adolescenti che sperimentano spesso un rifiuto sociale possano sviluppare una cattiva autostima, che può influenzare negativamente la loro relazione futura con i partner romantici. Si ritiene che le persone che combattono con scarsa autostima e insicurezza in se stesse, meno spesso stabiliscono sani legami intimi a causa del senso di inappropriatezza e mancanza di fiducia in se stessi.