È importante capire che ogni persona ha desideri e bisogni diversi quando si tratta di intimità fisica. L'attrazione sessuale può essere influenzata da molti fattori come ormoni, umore, livelli di stress e anche effetti esterni come l'ora del giorno o l'ambiente. Anche le coppie spesso sperimentano le fluttuazioni della loro libido in diverse fasi della vita.
Ad esempio, le donne possono avere una libido più alta in un certo periodo del mese a causa di cambiamenti ormonali, mentre negli uomini può avere una riduzione della libido dopo aver raggiunto una certa età.
Inoltre, l'educazione di ogni individuo, la motivazione sociale e le esperienze precedenti possono influenzare i suoi interessi e preferenze sessuali. Queste divergenze potrebbero creare tensioni tra i partner se non riuscissero a negoziare efficacemente.
Le trattative su queste divergenze iniziano con una comunicazione aperta tra i partner. Le coppie devono cercare di creare un ambiente in cui entrambe le parti si sentano a proprio agio, esprimendo i loro desideri e i loro bisogni senza temere la condanna o la critica. Questo può includere discussioni sulla frequenza di rapporti sessuali, azioni concrete, limiti e aspettative. I partner devono essere attivi nell'ascolto e nell'empatia tra di loro.
Ad esempio, un partner che vuole fare sesso più spesso potrebbe avere bisogno di comprensione e pazienza verso il desiderio meno frequente del proprio partner di fare sesso. Allo stesso modo, un partner con più basso desiderio sessuale può richiedere al proprio partner di assicurarsi che la sua mancanza di interesse non riduce la qualità o l'importanza del rapporto.
Può anche essere utile fare tutte le pause nell'attività sessuale e concentrarsi su altri aspetti della relazione. Altre forme di intimità, come abbracci, baci e conversazioni, possono aiutare a stabilire un legame e la fiducia tra i partner. Partecipare ad attività non sessuali, come passatempi comuni, esercizio fisico o appuntamenti, può mantenere una relazione rispettando diversi livelli di eccitazione. Quando si riaccende il contatto fisico alle coppie può essere utile includere azioni attraenti per entrambe le parti, come sperimentare nuove posizioni, cambiare posizione o studiare fantasie. Questo fornisce un approccio equilibrato che risponde ai desideri di tutti.
Infine, è importante ricordare che ci sono molti fattori al di fuori del controllo umano che possono influenzare la libido. Problemi di salute fisica, come dolore cronico, effetti collaterali di farmaci o disturbi del sonno, possono ridurre l'attrazione sessuale. Condizioni di salute mentale come depressione o ansia possono indurre le persone ad evitare o rifiutare la vicinanza. Entrambi i partner devono lavorare insieme per cercare soluzioni e sostenersi a vicenda durante questi problemi. Se tutto il resto non è possibile, la ricerca di consulenza professionale può fornire un'ulteriore comprensione e una guida per eliminare queste differenze.
Come si contrattano le differenze sessuali tra energia e desiderio con il partner?
In una relazione romantica spesso un partner ha più energia o desiderio di un altro. Potrebbe creare tensione se lo lasciassimo fuori. Negoziare queste divergenze richiede una comunicazione aperta, la compassione e la comprensione da parte di entrambi i partner. È importante ricordare che ognuno ha le proprie esigenze e preferenze quando si tratta di sesso e intimità. Alcune persone possono godere di sesso frequente e attivo, mentre altre possono preferire incontri poco frequenti e morbidi.