من المهم أن نفهم أن كل شخص لديه رغبات واحتياجات مختلفة عندما يتعلق الأمر بالحميمية الجسدية. يمكن أن تتأثر الرغبة الجنسية بالعديد من العوامل مثل الهرمونات والمزاج ومستويات التوتر وحتى التأثيرات الخارجية مثل الوقت من اليوم أو البيئة. غالبًا ما يعاني الأزواج أيضًا من تقلبات في الرغبة الجنسية لديهم في مراحل مختلفة من الحياة.
على سبيل المثال، قد يكون لدى النساء رغبة هوائية أعلى في أوقات معينة من الشهر بسبب التغيرات الهرمونية، بينما قد يكون لدى الرجال انخفاض في الرغبة الجنسية بعد بلوغ سن معينة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثر تربية كل شخص وتكييفه الاجتماعي وتجاربه السابقة على اهتماماته وتفضيلاته الجنسية. يمكن أن تؤدي هذه الخلافات إلى احتكاك بين الشركاء إذا لم يتمكنوا من التفاوض بشكل فعال. تبدأ المفاوضات حول هذه الخلافات بتواصل مفتوح بين الشركاء. يجب أن يسعى الأزواج جاهدين لخلق بيئة يشعر فيها كلا الجانبين بالراحة في التعبير عن رغباتهم واحتياجاتهم دون خوف من الحكم أو النقد. يمكن أن يشمل ذلك مناقشات حول التردد الجنسي والأنشطة المحددة والحدود والتوقعات. يجب على الشركاء الاستماع بنشاط إلى بعضهم البعض ومحاولة التعاطف مع آراء بعضهم البعض. على سبيل المثال، قد يحتاج الشريك الذي يرغب في ممارسة الجنس في كثير من الأحيان إلى فهم رغبة شريكه الأقل تكرارًا في ممارسة الجنس والصبر عليها. وبالمثل، قد يحتاج الشريك ذو الدافع الجنسي المنخفض إلى طمأنة من شريكه بأن عدم اهتمامه لا يقلل من جودة العلاقة أو أهميتها.
قد يكون من المفيد أيضًا أخذ فترات راحة من النشاط الجنسي تمامًا والتركيز على جوانب أخرى من العلاقة. يمكن أن تساعد الأشكال الأخرى من العلاقة الحميمة، مثل العناق والتقبيل والتحدث، في بناء الاتصال والثقة بين الشركاء. الانخراط في أنشطة غير جنسية، مثل الهوايات المشتركة أو التمارين الرياضية أو المواعدة، يمكن أن يدعم الرومانسية من خلال احترام مستويات مختلفة من الإثارة. عند استئناف الاتصال الجسدي، قد يستفيد الأزواج من دمج الأنشطة الجذابة لكلا الطرفين، مثل تجربة مواقع جديدة أو تغيير المواقع أو استكشاف الأوهام. وهذا يوفر نهجا متوازنا يستجيب لرغبات الجميع. أخيرًا، من المهم أن نتذكر أن هناك العديد من العوامل الخارجة عن سيطرة الشخص والتي يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية. يمكن أن تقلل مشاكل الصحة الجسدية مثل الألم المزمن أو الآثار الجانبية للأدوية أو اضطرابات النوم من الرغبة الجنسية. حالات الصحة العقلية مثل الاكتئاب أو القلق يمكن أن تجعل الناس يتجنبون أو يرفضون العلاقة الحميمة. يجب على كلا الشريكين العمل معًا لإيجاد الحلول ودعم بعضهما البعض خلال هذه التحديات. إذا فشل كل شيء آخر، فإن طلب المشورة المهنية يمكن أن يوفر نظرة ثاقبة وإرشادات إضافية لمعالجة هذه الاختلافات.
كيف تتفاوض مع شريك حول الاختلافات الجنسية في الطاقة والرغبة ؟
في العلاقات الرومانسية، ليس من غير المألوف أن يكون لدى أحد الشريكين طاقة أو رغبة أكثر من الآخر. يمكن أن يخلق هذا توترًا إذا تُرك دون معالجة. يتطلب التفاوض على هذه الخلافات تواصلًا مفتوحًا وتعاطفًا وتفهمًا من كلا الشريكين. من المهم أن تتذكر أن كل شخص لديه احتياجاته وتفضيلاته الخاصة عندما يتعلق الأمر بالجنس والحميمية. قد يتمتع بعض الأشخاص بالجنس المتكرر والنشط، بينما قد يفضل البعض الآخر لقاءات نادرة ولينة.