Es importante comprender que cada persona tiene deseos y necesidades diferentes cuando se trata de la intimidad física. La atracción sexual puede verse afectada por muchos factores, como las hormonas, el estado de ánimo, los niveles de estrés e incluso las influencias externas, como la hora del día o el entorno. Las parejas también suelen experimentar las fluctuaciones de su libido en diferentes etapas de la vida.
Por ejemplo, las mujeres pueden tener una libido más alta en ciertas épocas del mes debido a cambios hormonales, mientras que los hombres pueden ver una disminución de la libido después de alcanzar cierta edad.
Además, la educación de cada persona, la condicionalidad social y las experiencias anteriores pueden influir en sus intereses y preferencias sexuales. Estas diferencias pueden dar lugar a fricciones entre los socios si no son capaces de negociar eficazmente.
Las negociaciones sobre estas diferencias comienzan con una comunicación abierta entre los socios. Las parejas deben esforzarse por crear un ambiente en el que ambas partes se sientan cómodas expresando sus deseos y necesidades sin temor a ser condenadas o criticadas. Esto puede incluir discusiones sobre la frecuencia de los encuentros sexuales, acciones específicas, fronteras y expectativas. Los asociados deben escuchar activamente a los demás y tratar de empatizar con las opiniones de los demás.
Por ejemplo, una pareja que desea tener relaciones sexuales con más frecuencia puede necesitar mostrar comprensión y paciencia ante el deseo menos frecuente de su pareja de tener relaciones sexuales. Del mismo modo, una pareja con menor deseo sexual puede exigir a su pareja la seguridad de que su falta de interés no disminuye la calidad ni la importancia de la relación.
También puede ser útil tomarse un descanso de la actividad sexual en general y centrarse en otros aspectos de la relación. Otras formas de intimidad, como abrazos, besos y conversaciones, pueden ayudar a establecer un vínculo y confianza entre las parejas. Participar en actividades no sexuales, como pasatiempos comunes, ejercicio o citas, puede apoyar el romance, respetando los diferentes niveles de excitación. Al reanudar el contacto físico, las parejas pueden ser útiles para incluir acciones atractivas para ambas partes, como experimentar con nuevas posiciones, cambiar de ubicación o aprender fantasías. Esto proporciona un enfoque equilibrado que responde a los deseos de todos.
Finalmente, es importante recordar que hay muchos factores fuera del control humano que pueden afectar la libido. Los problemas de salud física, como el dolor crónico, los efectos secundarios de los medicamentos o los trastornos del sueño, pueden reducir el deseo sexual. Las condiciones de salud mental, como la depresión o la ansiedad, pueden hacer que las personas eviten o rechacen la intimidad. Ambos socios deben trabajar juntos para buscar soluciones y apoyarse mutuamente durante estos problemas. Si todo lo demás falla, la búsqueda de asesoramiento profesional puede proporcionar una mayor comprensión y orientación para eliminar estas diferencias.
¿Cómo negocias las diferencias sexuales en energía y deseo con tu pareja?
En las relaciones románticas, no es raro que una pareja tenga más energía o deseo que otra. Esto puede crear tensión si se deja sin atención. La negociación de estas diferencias requiere comunicación abierta, simpatía y entendimiento por parte de ambos socios. Es importante recordar que cada uno tiene sus propias necesidades y preferencias cuando se trata de sexo e intimidad. Algunas personas pueden disfrutar de sexo frecuente y activo, mientras que otras pueden preferir encuentros poco frecuentes y suaves.