1. Cos'è la libido?
Libido si riferisce al desiderio di una persona per un legame fisico ed emotivo, soprattutto quando si tratta di attività sessuale. Può essere influenzato da molti fattori come ormoni, umore, livelli di stress e preferenze personali. Quando ci sono differenze sostanziali tra i partner libido, può creare tensione e malinteso.
2. Incongruenza della libido: Perché succede?
Possono esserci diversi motivi per cui un partner ha una libido superiore o inferiore all'altro. Alcune cause comuni includono l'età, lo stato di salute, gli effetti collaterali dei farmaci, problemi di salute mentale, lesioni passate e norme culturali.
Ad esempio, la menopausa spesso riduce il desiderio sessuale delle donne, mentre gli integratori di testosterone possono aumentare il maschio.
3. Gli effetti della mancata corrispondenza di libido:
La non corrispondenza della libido può influenzare negativamente le relazioni se non risolte. I partner possono sentirsi rifiutati, delusi, offesi o anche vergognati, causando sfiducia, distanza e conflitti. Può anche influenzare l'autostima e l'immagine del corpo. In alcuni casi, una bassa libido può portare a depressione, ansia o abuso di sostanze psicoattive.
4. Messaggio di libido non compatibile:
La comunicazione è fondamentale per navigare su queste differenze. I partner devono condividere apertamente i loro pensieri e sentimenti senza essere giudicati, ascoltare attivamente, cercare comprensione, esprimere affetto. Devono discutere di ciò di cui hanno bisogno e negoziare compromessi che funzionano per entrambe le parti. Questo può aiutare la consulenza delle coppie o la terapia sessuale.
5. Affrontare il problema della bassa libido:
Se un partner combatte con una bassa libido, risolvere i problemi principali come gli squilibri ormonali o fattori psicologici è fondamentale. Cambiamenti di stile di vita come esercizio fisico, dieta, tecniche di rilassamento e gestione dello stress possono anche aiutare. A volte sono necessari farmaci o terapia ormonale sostitutiva.
6. Intimità nella negoziazione:
I partner devono studiare modi alternativi di comunicare emotivamente e fisicamente, come il tocco non sessuale, massaggi, abbracci, baci e scambio di fantasie. Favorisce l'intimità emotiva, la fiducia e il senso di sicurezza. Appuntamenti regolari e attività fuori dalla camera da letto possono contribuire a stabilire un collegamento.
7. Lavoro costruttivo con le incongruenze:
I partner devono tenere conto delle opinioni e delle esigenze reciproche, pur riconoscendo che la soluzione «corretta» potrebbe non esistere. Devono riconoscere che il sesso non è tutto e concentrarsi sulla creazione di relazioni significative che vanno oltre le azioni sessuali. Onestà, pazienza, flessibilità e creatività sono essenziali per affrontare queste sfide.
8. Conclusione:
Le libido non corrispondenti non devono distruggere le relazioni se i partner le affrontano con apertura e compassione. Attraverso l'impegno e la comunicazione, le coppie possono sviluppare strategie di sopravvivenza sane che permettano loro di prosperare insieme.
Come i partner si orientano armoniosamente in una libido non compatibile?
Per le coppie è un problema comune sperimentare le differenze nelle loro attrazioni sessuali che possono portare a tensione e malintesi se non sono correttamente risolti. Per orientarsi in modo sano e armonioso, entrambi i partner hanno bisogno di comunicare apertamente e onestamente le loro esigenze e i loro desideri di vicinanza.