1. ما هي الرغبة الجنسية ؟ تشير Libido إلى رغبة الشخص في الاتصال الجسدي والعاطفي، خاصة عندما يتعلق الأمر بالنشاط الجنسي. يمكن أن يتأثر بالعديد من العوامل مثل الهرمونات والمزاج ومستويات التوتر والتفضيلات الشخصية. عندما تكون هناك اختلافات كبيرة بين الرغبة الجنسية للشركاء، يمكن أن تخلق توترًا وسوء فهم.
2. عدم تطابق الرغبة الجنسية: لماذا يحدث هذا ؟
قد تكون هناك عدة أسباب تجعل أحد الشريكين لديه رغبة جنسية أعلى أو أقل من الآخر. تشمل بعض الأسباب الشائعة العمر والصحة والآثار الجانبية للأدوية ومشاكل الصحة العقلية والصدمات السابقة والأعراف الثقافية.
على سبيل المثال، غالبًا ما يقلل انقطاع الطمث من الرغبة الجنسية للمرأة، بينما يمكن أن تزيد مكملات هرمون التستوستيرون من الرجال.
3. آثار عدم تطابق الرغبة الجنسية:
عدم تطابق الرغبة الجنسية يمكن أن يؤثر سلبًا على العلاقات إذا تُركت دون حل. يمكن أن يشعر الشركاء بالرفض أو الإحباط أو الأذى أو حتى الخجل، مما يؤدي إلى عدم الثقة والمسافة والصراع. يمكن أن يؤثر أيضًا على احترام الذات وصورة الجسد. في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي انخفاض الرغبة الجنسية إلى الاكتئاب أو القلق أو تعاطي المخدرات.
4. رسالة الرغبة الجنسية غير المتطابقة:
الاتصال هو المفتاح في التغلب على هذه الاختلافات. يجب على الشركاء مشاركة أفكارهم ومشاعرهم علانية دون حكم، والاستماع بنشاط، والسعي إلى التفاهم المتبادل، والتعبير عن المودة. يجب عليهم مناقشة ما يحتاجون إليه والتفاوض على حلول وسط تعمل لكلا الجانبين. يمكن أن تساعد استشارات الأزواج أو العلاج الجنسي في ذلك.
5. معالجة الرغبة الجنسية المنخفضة:
إذا كان أحد الشركاء يعاني من انخفاض الرغبة الجنسية، فإن معالجة المشكلات الأساسية مثل الاختلالات الهرمونية أو العوامل النفسية أمر بالغ الأهمية. يمكن أن تساعد أيضًا تغييرات نمط الحياة مثل التمارين الرياضية والنظام الغذائي وتقنيات الاسترخاء وإدارة الإجهاد. هناك حاجة أحيانًا إلى الأدوية أو العلاج بالهرمونات البديلة.
6. العلاقة الحميمة في المفاوضات:
يجب على الشركاء استكشاف طرق بديلة للتواصل عاطفياً وجسدياً، مثل اللمس غير الجنسي والتدليك والعناق والتقبيل ومشاركة التخيلات. إنه يعزز العلاقة الحميمة العاطفية والثقة والشعور بالأمان. يمكن أن تسهل التواريخ والأنشطة المنتظمة خارج غرفة النوم الترابط.
7. العمل بشكل بناء مع عدم الاتساق:
يجب على الشركاء النظر في آراء واحتياجات بعضهم البعض، مع الاعتراف بأنه قد لا يكون هناك حل «صحيح». يجب أن يدركوا أن الجنس ليس كل شيء وأن يركزوا على إنشاء علاقات ذات مغزى تتجاوز الأنشطة الجنسية. هناك حاجة إلى الصدق والصبر والمرونة والإبداع لمواجهة هذه التحديات.
8. الاستنتاج:
يجب ألا تدمر الرغبة الجنسية غير المتطابقة العلاقات إذا تعامل معها الشركاء بانفتاح وتعاطف. من خلال الجهد والتواصل، يمكن للأزواج تطوير استراتيجيات تأقلم صحية تسمح لهم بالازدهار معًا.
كيف يتنقل الشركاء بانسجام مع الرغبة الجنسية غير المناسبة ؟
من المشكلات الشائعة أن يواجه الأزواج اختلافات في دوافعهم الجنسية، مما قد يؤدي إلى التوتر وسوء الفهم إذا لم يتم معالجتها بشكل صحيح. للتعامل مع هذه المشكلة بطريقة صحية ومتناغمة، من المهم لكلا الشريكين توصيل احتياجاتهما ورغباتهما فيما يتعلق بالعلاقة الحميمة بصراحة وأمانة.